నా ప్రీ-వర్కౌట్ నాకు ఎందుకు తలనొప్పిని ఇస్తుంది?



నా ప్రీ-వర్కౌట్ నాకు ఎందుకు తలనొప్పిని ఇస్తుంది?

మీ చెమట సెషన్‌లో ప్రోత్సాహకాలు సాధించడానికి మీరు ప్రీ-వర్కౌట్ సప్లిమెంట్‌ను పాప్ చేస్తారు - కాబట్టి తలనొప్పి, దురద, GI బాధతో ఏమిటి? అధ్యయనాలు ప్రీ-వర్కౌట్ సప్లిమెంట్స్ స్వల్పకాలిక ఉపయోగం కోసం సురక్షితమైనవని చూపించు, మరియు అవి మీ పనితీరుకు ప్రోత్సాహకాలను జోడిస్తాయి. కానీ అవి ప్రతి పదార్ధం యొక్క కలయికను పరిగణనలోకి తీసుకుంటాయి కాని కిచెన్ మునిగిపోతుంది, కొన్ని మిశ్రమాల వల్ల మీ శరీరం కొంచెం చిరాకు పడటం ఆశ్చర్యం కలిగించదు.

పరిష్కారాన్ని ఎక్కువ నీటితో తీసుకోవడం లేదా మీ శరీరానికి మంచి బ్రాండ్‌ను తగ్గించడం వంటివి చాలా సులభం. కాబట్టి మేము ఒహియోలోని మౌంట్ యూనియన్ విశ్వవిద్యాలయంలో వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రం మరియు పోషణ అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ లోనీ లోవరీ, పిహెచ్‌డి, ఆర్.డి. ఐరన్ రేడియో పోడ్కాస్ట్ చాలా అసౌకర్య నేరాలకు కారణమయ్యేది ఏమిటో గుర్తించడంలో సహాయపడటానికి. ఇక్కడ, తలనొప్పి గురించి చదవండి. ఇతర ప్రీ-వర్కౌట్ సప్ దుష్ప్రభావాలపై ఈ వారం తరువాత పోస్ట్‌ల కోసం వేచి ఉండండి.

నా ప్రీ-వర్కౌట్ నాకు ఎందుకు తలనొప్పిని ఇస్తుంది?

ఇది సూత్రంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ చాలా వాటిలో వాసోడైలేటర్ సమ్మేళనాలు లేదా మీ రక్త నాళాలు విస్తరించడానికి కారణమయ్యే పదార్థాలు ఉన్నాయి, వివరిస్తుందిఒహియోలోని మౌంట్ యూనియన్ విశ్వవిద్యాలయంలో వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రం మరియు పోషణ అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ లోనీ లోవరీ, పిహెచ్‌డి, ఆర్.డి.. ఇది మీ తలలోని రక్త నాళాలను విడదీస్తుంది, ఇది తలనొప్పికి కారణమవుతుంది.

నిర్దిష్ట వాసోడైలేటర్ సాధారణంగా అమైనో ఆమ్లం అర్జినిన్, ఇది శరీరంలో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ను పెంచుతుంది. వీటిని చేర్చడం వెనుక ఉన్న ఆలోచన ఏమిటంటే, విశ్రాంతి సమయంలో, మీ వాస్కులర్ పడకలలో ఎక్కువ భాగం మూసివేయబడుతుంది. మీరు వాటిని తెరిస్తే, సిద్ధాంతపరంగా, మీరు పోషకాలను తీసుకోవచ్చు లేదా వ్యర్థ ఉత్పత్తులను బాగా తొలగించవచ్చు ఎందుకంటే మీకు ఎక్కువ రక్త ప్రసరణ ఉంటుంది. కొన్ని ప్రీ-వర్కౌట్స్ ఇది వాస్తవానికి అనాబాలిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చని మరియు కండరాల పెరుగుదలకు కారణమవుతుందని పేర్కొన్నాయి.

కానీ, మీకు తలనొప్పి వస్తూ ఉంటే, మీ వైద్యుడిని చూడండి మరియు ఈ పదార్ధం లేని సప్‌కు మారడాన్ని పరిగణించండి. (ఇదే సమస్యను కలిగించే ఇతర వాసోడైలేటర్లను కలిగి ఉండవచ్చని గమనించండి.)

ప్రత్యేకమైన గేర్ వీడియోలు, ప్రముఖుల ఇంటర్వ్యూలు మరియు మరిన్నింటికి ప్రాప్యత కోసం, YouTube లో సభ్యత్వాన్ని పొందండి!