ఈ ఉపయోగకరమైన చిట్కాలతో మీ మొదటి మట్టి పరుగును నేర్చుకోండి



ఈ ఉపయోగకరమైన చిట్కాలతో మీ మొదటి మట్టి పరుగును నేర్చుకోండి

బురదతో నడిచే రేసు రోజున వీలైనంత తక్కువగా ధరించండి; ఏదైనా దుస్తులు బరువు తగ్గుతాయి. ఫోటో: లీనా రాబిన్సన్ సౌజన్యంతో / షట్టర్‌స్టాక్



సగటు మనిషి డెడ్ లిఫ్ట్ ఎంత

కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం, బురద గుండా పరిగెత్తడానికి / క్రాల్ చేయడానికి మరియు విద్యుదాఘాతానికి మీరు $ 80 పైకి చెల్లించాల్సి ఉంటుందని ఎవరైనా మీకు చెబితే, మీరు బహుశా వెనక్కి తగ్గవచ్చు… నెమ్మదిగా.

ఒప్పుకుంటే, మట్టి పరుగుల యొక్క ఆవరణ - సాధారణంగా 3 నుండి 10-మైళ్ల రేసు, మట్టి గుంటలు మరియు ముళ్ల తీగ బోనుల వంటి అడ్డంకుల ద్వారా రన్నర్లను పంపుతుంది - వెర్రి అనిపిస్తుంది, కాని ధూళి, చెమట, దుస్తులు, కామ్రేడరీ మరియు ఉచిత బీర్ యొక్క ప్రత్యేక కలయిక గత ఐదేళ్ళలో పరిశ్రమలో పెద్ద విజృంభణకు దారితీసింది.

కాబట్టి 2012? మరోసారి ఆలోచించండి - బురద పరుగులు ఇంకా బలంగానే ఉన్నాయి. కాబట్టి మీరు సైన్ అప్ చేయడాన్ని పరిశీలిస్తున్నారా సావేజ్ , ది స్పార్టన్ , ది వారియర్ , లేదా కఠినమైన Mudder , మేము కొన్ని అనుభవజ్ఞులైన రేసర్లను వారి చెత్త మట్టితో నడిచే ఫాక్స్ పాస్ కోసం అడిగాము, కాబట్టి మీరు వారి తప్పులను రేసు రోజు దాటవేయవచ్చు.

DO కొద్దిగా పనికిమాలిన దుస్తులు ధరించండి. ప్రతి చదరపు అంగుళాల దుస్తులు బురదతో బరువు తగ్గుతాయి, కాబట్టి మీరు ఎంత ఎక్కువగా ఉన్నారో, అంత ఎక్కువ బరువును మీరు తీసుకువెళతారు. చిన్న, సొగసైన వాటి కోసం సాంకేతిక రన్నింగ్ షర్ట్‌లను దాటవేయండి మరియు మీరు విసిరేయడం లేదు. మీకు ఖచ్చితమైన మట్టితో కూడిన సమిష్టి ఉందని నిర్ధారించడానికి ఉత్తమ మార్గం? ప్రతిదీ ధరించిన సరస్సు లేదా ఈత కొలనులో దూకి, ఆపై 3-మైళ్ల పరుగు కోసం ప్రయత్నించండి. ఏ చాఫ్స్, ఏది భారీగా అనిపిస్తుంది మరియు ఏది పడిపోతుందో గమనించండి, ఆపై ఆ వస్తువును వేరే దేనికోసం మార్పిడి చేయండి.

DO మీ షూలేస్‌లను గట్టిగా కట్టుకోండి, మీ బూట్లు సులభంగా జారిపోవు, కానీ అంత గట్టిగా ఉండవు, అవి మీ ప్రసరణను కత్తిరించుకుంటాయి. మరియు ఆ నోట్లో…

చేయవద్దు డక్ట్ మీ బూట్లు టేప్ చేయండి. ఇది అనవసరమైనది మరియు సహాయపడదు, మరియు చాలా కోర్సులు మొదటి మైలులో అంటుకునే వస్తువులతో నిండిపోతాయి.

DO పాత త్రోవే బూట్లు ధరించండి. రిటైర్డ్ స్నీకర్ల కోసం రేసు ముగింపులో తరచుగా విరాళం బిన్ ఉంటుంది; మీరు వాటిని కడగడం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు మరియు ఇవన్నీ మంచి కారణం కోసం. విన్-విన్.

చేయవద్దు మీ వివాహ ఉంగరాన్ని ధరించండి - లేదా ఏదైనా విలువైన నగలు. బురదలో ఉంగరాలు తేలికగా జారిపోతాయి. టెక్సాస్‌లోని ఆస్టిన్‌లోని స్టేట్ కాపిటల్‌లో జూన్ 5, 2014 న ఎక్స్ గేమ్స్ ఆస్టిన్‌లో స్కేట్బోర్డ్ వెర్ట్ పోటీకి ముందు ప్రదర్శన సందర్భంగా టోనీ హాక్ స్కేట్స్. (జెట్టి ఇమేజెస్ ద్వారా సుజాన్ కార్డిరో / కార్బిస్ ​​ఫోటో)

గ్యాస్-ముసుగు ఉన్న వ్యక్తి బురద పరుగులో పడిపోతాడు. ఇది మీ కళ్ళ నుండి దూరంగా ఉండటానికి ఒక మార్గం. ఫోటో: txking సౌజన్యంతో / షట్టర్‌స్టాక్



DO మీ కళ్ళను బురద నుండి కాపాడటానికి సుఖకరమైన-సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి, కాని వదులుగా ఉన్న అద్దాలు మరియు కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను వదిలివేయండి. త్వరగా చూడటం ద్వారా మీ కళ్ళజోడును ముందుగానే పరీక్షించండి: అవి తేలికగా పడిపోతే, వాటిని ఇంట్లో ఉంచండి.

చేయవద్దు ప్రారంభ పంక్తి నుండి స్ప్రింగ్ చేయడానికి ప్రణాళిక. తుపాకీని దూకడానికి చాలా మంది సిద్ధంగా ఉన్నారు, కాబట్టి మీరు సమయం కోసం తీవ్రంగా పోటీ పడుతుంటే తప్ప, వెనుకకు వ్రేలాడదీయండి మరియు లోపలికి వెళ్లడానికి సౌకర్యవంతమైన స్థలాన్ని కనుగొనే వరకు నెమ్మదిగా మరియు స్థిరంగా ప్రారంభించండి.

DO మీ ఎలుగుబంటి క్రాల్ సాధన. మీ మోకాళ్ళను సొరంగాలలో మరియు వైర్ అడ్డంకుల క్రింద ఉపయోగించడం మానుకోండి; వారు పదునైన రాళ్ళు లేదా మూలాలపై గాయపడవచ్చు.

చేయవద్దు అడుగులు మొదట మట్టి గొయ్యిలోకి దూకుతారు. పిట్ యొక్క పై పొర సాధారణంగా సన్నగా మరియు ద్రవ-వైగా ఉంటుంది, కానీ ఉపరితలం క్రింద జిగురు లాంటి పదార్ధం దాగి ఉంటుంది, అది మీ బూట్లు తక్షణం పీల్చుకుంటుంది. మీ వేగాన్ని తగ్గించండి మరియు జాగ్రత్తగా నావిగేట్ చేయండి.

DO హైడ్రేట్. మీ పరుగుకు రెండు గంటల ముందు కనీసం 16 oun న్సుల నీరు త్రాగండి మరియు మీరు నడుస్తున్న ప్రతి గంటకు పునరావృతం చేయండి. మీ రేసు మార్గంలో కూడా నీరు త్రాగటం ఆపండి. బీర్ టెంట్ వద్ద జరుపుకునే ముందు కొన్ని అదనపు H2O ని చగ్ చేయండి.

DO బురదలో పడటానికి ప్రణాళిక (కెప్టెన్ స్పష్టంగా, విధి కోసం రిపోర్టింగ్). మేము బురదగా చెప్పినప్పుడు, గోధుమ రంగును మీ నెత్తిమీద వేయడం, మీ గోళ్ళ క్రింద దాచడం మరియు రోజుల తరబడి మీ చెవుల పగుళ్లతో విడదీయడం వంటి ప్రణాళికలను మేము అర్థం చేసుకున్నాము. ఇక్కడ

ఇడాహోలోని బోయిస్‌లో మట్టి పరుగులో ఒక మహిళ మునిగిపోతుంది. ఫోటో: txking సౌజన్యంతో / షట్టర్‌స్టాక్

చేయవద్దు బూట్లు, తువ్వాలు మరియు ప్లాస్టిక్ చెత్త బ్యాగ్ యొక్క మార్పును మరచిపోండి. మీ కారు పోస్ట్-రేస్‌లో పొగమంచు దారాలలో తిరగడం మరియు బురదను ట్రాక్ చేయడం మీకు ఇష్టం లేదు, మరియు గ్రూప్ షవర్ కోసం టవల్ ఉపయోగపడుతుంది; మీ లోదుస్తులను మార్చడానికి చాలా ఆశ్రయ స్థలాలు లేవు.

DO మీ స్వంత బీరు తీసుకురండి. కొన్నిసార్లు రేసు చివరిలో ఉన్న బీరు చదునుగా మరియు నీటితో కూడుకున్నది, కనుక ఇది మీ రోజులో ఎంతో ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్న భాగం అయితే, బదులుగా కారు వద్ద తిరిగి కొన్ని అదనపు వేడుకలు జరుపుకోండి (సిద్ధంగా ఉన్న డ్రైవర్‌తో, దయచేసి).

చేయవద్దు ఆనందించండి మర్చిపో. చిత్రాలు తీయండి. ఒక టుటు ధరించండి. తీవ్రంగా, ఇది సమయం కోసం మట్టి పరుగులతో పోటీపడే అరుదైన కొద్దిమంది మాత్రమే. చాలా మంది ప్రజలు మంచి సమయం గడపడానికి, మురికిగా ఉండటానికి మరియు బిల్లులు చెల్లించడానికి లేదా వంటగదిని శుభ్రపరచడానికి బదులుగా బురదలో క్రాల్ చేయడానికి గడిపిన రోజులో ఆనందించండి. ఆనందించండి!

GrindTV నుండి మరిన్ని

మీ తదుపరి సాహసం కోసం ఉత్తమ కొత్త పర్వత పట్టణ హోటళ్ళు మరియు హాస్టళ్లు

మీ కొత్త హైకింగ్ బూట్లలో ఈ విధంగా విచ్ఛిన్నం

పాదయాత్రలో ఉన్నప్పుడు మిగిలిన పగటిపూట ఎలా అంచనా వేయాలి

ప్రత్యేకమైన గేర్ వీడియోలు, ప్రముఖుల ఇంటర్వ్యూలు మరియు మరిన్నింటికి ప్రాప్యత కోసం, YouTube లో సభ్యత్వాన్ని పొందండి!

రొట్టె మీకు మంచిది