ఒక విమానంలో ఎలా నిద్రించాలి



ఒక విమానంలో ఎలా నిద్రించాలి

ఒక విమానంలో నిద్రించడానికి తరచుగా విశ్రాంతి కంటే ఎక్కువ ప్రయత్నం అవసరం, కానీ అది ఖచ్చితంగా విలువైనదే. లేట్-నైట్ విమానాలను ఒక కారణం కోసం ఎర్రటి కళ్ళు అని పిలుస్తారు, మరియు మీరు ఎంత శక్తివంతంగా లేదా సరిపోయేటప్పటికి, మీ రోజులో కనీస నిద్రలో కండలు పెట్టడం ఎప్పుడూ మంచి ఆలోచన కాదు. మీ వెకేషన్ బక్ కోసం మరింత బ్యాంగ్ పొందడానికి అర్ధరాత్రి విమానాలు కూడా చాలా ఆచరణాత్మక మార్గం. రన్వేల మధ్య కొంత కన్ను వేయడానికి ఒక వ్యవస్థను కలిగి ఉండటం ముఖ్య విషయం. నోడ్ చేయడం చాలా సులభం చేసే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

మీ ప్రయాణాన్ని తెలివిగా ఎంచుకోండి

రాత్రిపూట ప్రయాణం అనివార్యం అయినప్పుడు, సరైన ప్రయాణాన్ని ఎంచుకోవడం కంటే మరేమీ ముఖ్యమైనది కాదు. ప్రతిసారీ నాన్‌స్టాప్‌ను ఎంచుకోండి మరియు ఒకటి అందుబాటులో లేకపోతే, పొడవైన సింగిల్ లెగ్‌తో ప్రయాణాన్ని ఎంచుకోండి. నిద్రపోవడానికి, మేల్కొలపడానికి మరియు మళ్లీ డజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించడానికి మీకు మరింత నిరంతరాయ సమయం ఉంటుంది. టెక్సాస్‌లోని ఆస్టిన్‌లోని స్టేట్ కాపిటల్‌లో జూన్ 5, 2014 న ఎక్స్ గేమ్స్ ఆస్టిన్‌లో స్కేట్బోర్డ్ వెర్ట్ పోటీకి ముందు ప్రదర్శన సందర్భంగా టోనీ హాక్ స్కేట్స్. (జెట్టి ఇమేజెస్ ద్వారా సుజాన్ కార్డిరో / కార్బిస్ ​​ఫోటో)

మీరు ఇప్పుడు కొనగల ఉత్తమ ప్రైవేట్ విమానాలు

వ్యాసం చదవండి

మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేయండి
కొంతమంది ప్రిస్క్రిప్షన్ స్లీప్ ఎయిడ్స్ ద్వారా ప్రమాణం చేస్తారు, కాని మంచి నిద్ర పొందడానికి మందులను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించే ముందు ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మరియు మీరు ఆల్కహాల్ ను నివారించాలనుకుంటున్నారు, ఇది పొడి గాలితో కలిపి, నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది మరియు ఒక పీడకలని మేల్కొంటుంది. పగటిపూట హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి, అందువల్ల మీరు ఫ్లైట్ మరియు రెస్ట్రూమ్ విరామాలలో ఏదైనా తినడం లేదా త్రాగటం మానుకోవచ్చు. అత్యంత అంకితమైన ప్రయాణికులు తమ అలారం గడియారాలను సాధారణం కంటే మూడు గంటల ముందు క్రమంగా సర్దుబాటు చేస్తారు. మీకు నాణ్యమైన నిద్ర రావడం లేదు, కాబట్టి జెట్ లాగ్‌ను నిర్వహించడంలో కనీసం ఒక మంచి లక్షణం ఉంది - ప్రత్యేకించి మీరు పడమర వైపుకు వెళితే మరియు సాధారణం కంటే ముందుగానే పడుకోబోతున్నారు.

మంచి సీటు కనుగొనండి
చివరి అడ్డు వరుస (బాత్రూమ్‌కు చాలా దగ్గరగా), నిష్క్రమణ వరుస (సీట్లు తరచుగా వాలుకోవు) మరియు బల్క్‌హెడ్ వరుస (పెంచలేని ఆర్మ్‌రెస్ట్‌లు) మానుకోండి. తరచూ ఫ్లైయర్స్ సాధారణంగా విండో సీటును ఎంచుకుంటారు, అందువల్ల వారు మొగ్గు చూపడానికి ఏదైనా కలిగి ఉంటారు, కానీ మీరు తరచుగా బాత్రూమ్ చేయవలసి ఉంటుందని మీరు అనుకుంటే, నడవ సీటును ఎంచుకోండి. అన్ని విధాలుగా పడుకోండి మరియు దాని గురించి రెండుసార్లు ఆలోచించవద్దు. మొదటి లేదా వ్యాపార తరగతిలో అబద్ధం-ఫ్లాట్ సీట్లు ఉన్న సుదూర అంతర్జాతీయ విమానాల కోసం తరచుగా-ఫ్లైయర్ మైళ్ళను ఆదా చేయండి. సింగపూర్ ఎయిర్లైన్స్, కాథే పసిఫిక్ మరియు ఎమిరేట్స్ సహా అనూహ్యంగా అధిక ప్రమాణాలకు ప్రసిద్ది చెందిన క్యారియర్లు నిజమైన మంచం మాదిరిగానే అదనపు-విస్తృత సీట్లను కలిగి ఉన్నాయి. మరికొందరు సార్డినెస్ వంటి బిజినెస్ క్లాస్ ప్రయాణీకులలో ప్యాక్ చేస్తారు లేదా ఒక కోణంలో పడుకునే సీట్లను ఉపయోగిస్తారు. మీ విమానంలోని ఎంపికల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి సీట్‌గురు లేదా రూట్‌హప్పీని ఉపయోగించండి. ఇక్కడ

మీ లాంగ్ ప్లేన్ రైడ్ కోసం మీరు ప్యాక్ చేయవలసిన 10 ఆహారాలు

వ్యాసం చదవండి

తగిన దుస్తులు ధరించండి
ఎగిరేటప్పుడు తరచుగా టండ్రా కోసం దుస్తులు ధరిస్తారు, క్యాబిన్ ఉష్ణోగ్రత చాలా వెచ్చగా ఉంటుంది. మీరు వేడెక్కినట్లయితే మీరు నిద్రపోయే మార్గం లేదు. తేలికపాటి, సాధారణం దుస్తులతో లేయర్ చేయండి మరియు మీరు సులభంగా మరియు ఆఫ్ స్లిప్ చేయగల పాదరక్షలను ధరించండి. మీ విమానానికి ముందు తాజా జత సాక్స్‌లను ఉంచండి మరియు మీ పొరుగువారు మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు.

శబ్దం-రద్దు చేసే హెడ్‌ఫోన్‌లు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన ఉపకరణాలు కొనండి
ఈ కొన్నిసార్లు ఖరీదైన హెడ్‌ఫోన్‌లు ప్రతి పైసా విలువైనవి. . నాణ్యమైన ఇయర్‌ప్లగ్‌లు మరియు అవాంఛిత ధ్వని మరియు కాంతిని ఉంచడానికి ఫేస్ మాస్క్. అందించిన చౌకైన ఫ్రీబీస్‌పై ఆధారపడవద్దు, అవి ఉత్తమంగా గీతలు పడతాయి. పునర్వినియోగపరచబడిన గాలి నుండి వచ్చే ఉబ్బిన అనుభూతిని నివారించడానికి వదులుగా ఉండే దుస్తులు సహాయపడతాయి. మీరు కళ్ళు మూసుకునే ముందు మీ చొక్కా విప్పండి.

మీ కెఫిన్ మరియు షుగర్ తీసుకోవడం చూడండి
కెఫిన్ మరియు చక్కెర మానుకోండి. సిప్స్ నీరు త్రాగండి, మీరు ప్రతి గంటకు విశ్రాంతి గదికి పరిగెత్తుతారు. U.S. సెయిల్‌జిపి బృందం

మరియా జోస్ వల్లే ఫోటోగ్రఫి / జెట్టి ఇమేజెస్





విమానంతో రోల్ చేయండి
కొన్నిసార్లు, మీరు ప్రయాణించేటప్పుడు చిన్న గడ్డిని గీయండి. ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు దానితో వ్యవహరించండి. మీరు మధ్య సీటుతో ఇరుక్కుపోయి ఉంటే, మీ ముందు ఉన్న ట్రే టేబుల్‌పై పడుకునే బదులు, పడుకునే స్థలంలో దూరం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు నిద్రపోలేకపోతే, చెమట పట్టకండి. ఒక ఫ్లిక్ చూడండి మరియు సాయంత్రం 4 నుండి 6 వరకు కొంత మూసివేసేందుకు ప్రయత్నించండి. అదే రోజు, రాత్రి భోజనానికి ముందు.

ప్రైవేట్ ఫ్లై ఎలా మరియు దాని ఖర్చులు

వ్యాసం చదవండి

అగ్ని పరీక్ష నుండి కోలుకోండి
చాలా రెడ్-ఐ విమానాల సమస్య ఏమిటంటే, మీరు ఉదయం అయిపోయిన తర్వాత చేరుకుంటారు. మేల్కొలపడానికి, లాంజ్ లేదా మీ హోటల్‌కు వెళ్లి, మీ ముఖాన్ని సమీప సింక్‌లో ముంచండి. మీ తల మునిగిపోయినప్పుడు మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడం మీ శరీరం యొక్క రిఫ్లెక్స్. మీరు ప్రశాంతంగా ఉంటారు మరియు తరువాత ఒక కప్పు కాఫీ, రోజును ఎదుర్కోవడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. తరువాత, ఆహారాన్ని కనుగొనండి. కొన్ని ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ డోనట్ నుండి చక్కెర రష్ కంటే ఎక్కువ శాశ్వత శక్తిని అందిస్తుంది. స్నాక్స్ మరియు షవర్స్ చాలా విమానాశ్రయ లాంజ్లలో చూడవచ్చు, కాబట్టి మీరు క్రమం తప్పకుండా రాత్రిపూట విమానాలు తీసుకుంటే డే పాస్ కొనండి లేదా సభ్యత్వం కొనండి. గింజలు మంచి కాల్. మీరు విమానంలో అందించిన దానికంటే ఎక్కువ తినండి.

ప్రత్యేకమైన గేర్ వీడియోలు, ప్రముఖుల ఇంటర్వ్యూలు మరియు మరిన్నింటికి ప్రాప్యత కోసం, YouTube లో సభ్యత్వాన్ని పొందండి!