మైఖేల్ బి. జోర్డాన్ ‘క్రీడ్ 2’ కోసం మొత్తం బరువు తరగతిని ఎలా తరలించారు



మైఖేల్ బి. జోర్డాన్ ‘క్రీడ్ 2’ కోసం మొత్తం బరువు తరగతిని ఎలా తరలించారు

సీక్వెల్స్ ఎల్లప్పుడూ గమ్మత్తైనవి. గొప్ప విజయం గొప్ప అంచనాలకు దారితీస్తుంది మరియు మైఖేల్ బి. జోర్డాన్ యొక్క శరీరాకృతి గురించి చెప్పవచ్చు నమ్మండి , తన చిరకాల శిక్షకుడి సహాయంతో సాధించారు, కోరీ కాలిట్ . అపోలో క్రీడ్ కుమారుడు అడోనిస్ వలె జోర్డాన్ యొక్క మొదటి షాట్లు త్వరగా వైరల్ అయ్యాయి, రాకీ ఫ్రాంచైజ్ అభిమానులకు ఒక ప్రకటన చేసి, చలన చిత్రాన్ని భారీ బాక్సాఫీస్ విజయానికి ప్రారంభించాయి.

తన శిక్షణ మరియు వాటాను కొత్త స్థాయికి తీసుకెళ్లడానికి, జోర్డాన్‌కు నిజమైన సవాలు అవసరం. క్రీడ్ II రెండు తెస్తుంది: అడోనిస్ కోసం తేలికపాటి హెవీవెయిట్ నుండి హెవీవెయిట్, మరియు సరికొత్త తరగతి పోటీదారులు. రింగ్ యొక్క మరొక వైపుకు అడుగు పెట్టడం ఇవాన్ డ్రాగో, విక్టర్ కుమారుడు, భారీ ఫ్లోరియన్ బిగ్ నాస్టీ ముంటెయు చిత్రీకరించాడు. Instagram లో మైఖేల్ B. జోర్డాన్ యొక్క 15 ఉత్తమ శైలి మరియు వ్యాయామ క్షణాలు

Instagram లో మైఖేల్ B. జోర్డాన్ యొక్క 15 ఉత్తమ శైలి మరియు వ్యాయామ క్షణాలు

వ్యాసం చదవండి

అతను చాలా పెద్దవాడు, జోర్డాన్ ఈ సినిమా ప్రమోషన్ సందర్భంగా చెప్పాడు. నేను మళ్ళీ ఏ బరువు తరగతిలో పోరాడుతున్నాను? టెక్సాస్‌లోని ఆస్టిన్‌లోని స్టేట్ కాపిటల్‌లో జూన్ 5, 2014 న ఎక్స్ గేమ్స్ ఆస్టిన్‌లో స్కేట్బోర్డ్ వెర్ట్ పోటీకి ముందు ప్రదర్శన సందర్భంగా టోనీ హాక్ స్కేట్స్. (జెట్టి ఇమేజెస్ ద్వారా సుజాన్ కార్డిరో / కార్బిస్ ​​ఫోటో)

క్రీడ్ II లో మైఖేల్ బి. జోర్డాన్ సౌజన్య చిత్రం





ప్రీ-ప్రొడక్షన్ సమావేశంలో, కాలీట్ చిత్ర దర్శకుడు స్టీఫెన్ కాపుల్ జూనియర్ కూడా భారీ పరిమాణ వ్యత్యాసం గురించి వ్యాఖ్యానించారు. వారు డేవిడ్ మరియు గోలియత్ లాగా ఉన్నారని ఆయన చెప్పారు, కాలిట్ చెప్పారు. మైక్‌తో జిమ్‌లోకి తిరిగి రావడానికి నేను వేచి ఉండలేను, ఎందుకంటే మేము అతన్ని మరొక గోలియత్‌గా నిర్మించబోతున్నామని నాకు తెలుసు.

కాలియట్ నాలుగు నెలల తీవ్రమైన ప్రణాళికను రూపొందించాడు, ఇది జోర్డాన్ తన కోసం నిర్మించిన అదే పరిమాణాన్ని ఇస్తుంది నల్ల చిరుతపులి పాత్ర కిల్‌మోంగర్, అతన్ని మరింత పేలుడుగా మారుస్తుంది. ఈ నియమావళిలో కాలిట్ తన బాడీబిల్డింగ్ నేపథ్యాన్ని ఉపయోగించి అభివృద్ధి చేసిన సంక్లిష్ట లిఫ్టింగ్ కదలికలు, అలాగే సంపూర్ణ బాక్సింగ్ సెషన్‌లు ఉన్నాయి-అవి మొదట చేసినదానికన్నా ఎక్కువ నమ్మండి . ఇక్కడ

మైఖేల్ బి. జోర్డాన్ ‘బ్లాక్ పాంథర్’ కోసం 15 పౌండ్ల కండరాలను ఎలా ఉంచారు

వ్యాసం చదవండి

పరిమాణాన్ని ఉంచడం అంటే జోర్డాన్ యొక్క ఫ్రేమ్‌లోకి సాధ్యమైన ఏ విధంగానైనా, ముఖ్యంగా భుజాలలో, ప్రత్యేకమైన సర్క్యూట్‌లను ఉపయోగించి ఎక్కువ మొత్తంలో పని చేయడం. జోర్డాన్ మరియు కాలియెట్ కలిసి పనిచేసిన తుది ఫలితాలను తెరపై చూడవచ్చు, కానీ శిక్షకుడికి, నటుడు మరింత మంచి బాక్సర్‌గా మారడాన్ని చూడటం నిజమైన విజయం.

నా కోసం, అతను ఆ వస్త్రాన్ని తీసివేసిన క్షణం ప్రతిదీ, అతను చెప్పాడు. అతను కనిపించే తీరు గురించి నేను గర్వపడ్డాను, కానీ అతన్ని రింగ్‌లో గుద్దులు తీసుకొని కోణాలను పని చేయడం కూడా చూశాను. మనిషి పోరాట యోధుడు.

క్రింద, మీ పూర్తి శరీరాన్ని తాకిన నమూనా శిక్షణా ప్రణాళికను చూడండి, భుజాలు మరియు ఛాతీపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ, కాలియట్ సౌజన్యంతో.

ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి

మీ సోమవారం ఏమి చేస్తున్నారు? #thecallietway #workharder # creed2 #wejustworkin @michaelbjordan

ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం కోరీ కాలిట్ (rmrcalliet) on మార్చి 5, 2018 వద్ద 12:19 PM PST



టూర్ డి ఫ్రాన్స్‌లో ఎన్ని దశలు

ది క్రీడ్ II వ్యాయామం: భుజాలు & ఛాతీ

దిశలు: ఛాతీ వ్యాయామాల మధ్య 90 సెకన్లు మరియు భుజం వ్యాయామాల మధ్య 60 సెకన్లు విశ్రాంతి తీసుకోండి.

  • ఇంక్లైన్ స్మిత్ బెంచ్ ప్రెస్ - ఈ రెప్ స్కీమ్ తరువాత 4 సెట్లు: 15-12-12-10
  • స్టాండింగ్ కేబుల్ ఫ్లై - ఈ ప్రతినిధి పథకాన్ని అనుసరించి 3 సెట్లు: 15-12-10

సూపర్‌సెట్:

  1. ఇంక్లైన్ డంబెల్ ప్రెస్ (సాధ్యమైనంత తక్కువ వంపు) - ఈ ప్రతినిధి పథకాన్ని అనుసరించి 3 సెట్లు: 15-12-10
  2. ఇంక్లైన్ డంబెల్ ఫ్లై - ఈ రెప్ స్కీమ్ తరువాత 3 సెట్లు: 15-12-10
  • స్టాండింగ్ బార్బెల్ షోల్డర్ ప్రెస్ (బార్ స్థానం ముందు మరియు వెనుకకు మారుస్తుంది) - ఈ ప్రతినిధి పథకాన్ని అనుసరించి 4 సెట్లు: 20-12-12-8
  • కూర్చున్న డంబెల్ లాటరల్ రైజెస్ - ఈ రెప్ స్కీమ్ తరువాత 3 సెట్లు: 15-15-12
  • బెంటోవర్ డంబెల్ ఫ్లైస్ - ఈ రెప్ స్కీమ్ తరువాత 3 సెట్లు: 15-15-12
  • స్మిత్ మెషిన్ సింగిల్ ఆర్మ్ షోల్డర్ ప్రెస్ - ఈ రెప్ స్కీమ్ తరువాత 3 సెట్లు (ప్రతి చేయి): 15-12-10
U.S. సెయిల్‌జిపి బృందం

Instagram లో మైఖేల్ B. జోర్డాన్ యొక్క 15 ఉత్తమ శైలి మరియు వ్యాయామ క్షణాలు

వ్యాసం చదవండి

పోస్ట్-లిఫ్ట్ బాక్సింగ్ HIIT సర్క్యూట్

దిశలు: ఈ సర్క్యూట్ సమయంలో, నీడ బాక్సింగ్ చురుకైన విశ్రాంతి కాలంగా పనిచేస్తుంది. తదుపరి ఏరోబిక్ వ్యాయామం కొట్టే ముందు మీరు మీ పూర్తి శరీరంతో నిమగ్నమై ఉంటారు. 3 రౌండ్లు పూర్తి చేయండి.

  • షాడో బాక్స్ x 1 నిమి. (3-5 పౌండ్లు డంబెల్స్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా తీవ్రతను పెంచుకోండి మరియు కదలకుండా ఉండండి.)
  • జంపింగ్ జాక్స్ (ఏదైనా వైవిధ్యం) x 30 సె.
  • షాడో బాక్స్ x 1 నిమి.
  • పర్వతారోహకులు x 30 సెకన్లు
  • షాడో బాక్స్ x 1 నిమి.
  • బర్పీస్ x 30 సె.
  • షాడో బాక్స్ x 1 నిమి.
  • భుజం ట్యాప్స్ x 30 సెకన్లు.

క్రీడ్ II ఇప్పుడు థియేటర్లలో ఉంది.

ప్రత్యేకమైన గేర్ వీడియోలు, ప్రముఖుల ఇంటర్వ్యూలు మరియు మరిన్నింటికి ప్రాప్యత కోసం, YouTube లో సభ్యత్వాన్ని పొందండి!