దురద గడ్డలు మరియు బాధాకరమైన బొబ్బలు మీరు మీ హైకింగ్ ట్రెడ్లను సన్నగా ధరించే అడవుల్లో ఉన్నాయా లేదా కొత్త కిక్కాస్ గ్రిల్‌లో డాబా బార్‌బెక్వింగ్‌లో ఉన్నా మీ వెచ్చని-వాతావరణ ప్రణాళికలను నాశనం చేస్తాయి.
కానీ వారు అలా చేయనవసరం లేదు. సమ్మర్ రాష్-సంబంధిత అన్ని విషయాలకు మా గైడ్‌ను నమోదు చేయండి. పాయిజన్ ఐవీ, హీట్ రాష్, మరియు చిగ్గర్ కాటు వంటి చర్మ సమస్యలను గుర్తించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఈ తగ్గింపు మీకు సహాయపడుతుంది future అలాగే భవిష్యత్తులో రన్-ఇన్‌లను నివారించండి.
మీరు స్వీయ-నిర్ధారణకు ముందు, దీన్ని గుర్తుంచుకోండి: వేసవి దద్దుర్లు సాధారణంగా ఓవర్ ది కౌంటర్ క్రీమ్‌తో క్లియర్ అవుతాయి, జ్వరం, తలనొప్పి, breath పిరి లేదా కడుపు నొప్పితో వచ్చే చర్మ వ్యాధులు పత్రానికి ఒక ట్రిప్ అవసరం, న్యూయార్క్ నగరానికి చెందిన ఎమర్జెన్సీ మెడిసిన్ డాక్టర్ మరియు మెడికల్ టాక్సికాలజిస్ట్ లూయిస్ నెల్సన్, MD హెచ్చరించారు.
1. వేడి దద్దుర్లు (అకా ప్రిక్లీ హీట్)
అది చూడటానికి ఎలా ఉంటుంది: వెనుక మరియు ఛాతీపై చిన్న జిట్ లాంటి గడ్డలు లేదా మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో లోతైన, బాధాకరమైన, మొటిమల వంటి బ్రేక్అవుట్.
కారణాలు: వేడి, తేమతో కూడిన వాతావరణంలో అధికంగా చెమట పట్టడం వల్ల రంధ్రాలు మూసుకుని బ్రేక్అవుట్ అవుతాయి.
దీన్ని ఎలా చికిత్స చేయాలి: కర్పూరం మరియు మెంతోల్ వంటి కాంబోతో యాంటీ-దురద క్రీమ్ ఉపయోగించండి సర్నా ఒరిజినల్ otion షదం , కాలామైన్ ion షదం లేదా 1% హైడ్రోకార్టిసోన్ క్రీమ్ అసౌకర్యాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. లేకపోతే, దద్దుర్లు పోవడానికి మీరు రంధ్రాలు స్వయంగా తెరుచుకునే వరకు వేచి ఉండాలి.
ఒకవేళ పత్రాన్ని చూడండి: మీరు ఇప్పటికీ వారం రోజుల తరువాత దురద లేదా దద్దుర్లు స్వయంగా పోకపోతే. చర్మం మరియు బహిరంగ రంధ్రాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ఒక వైద్యుడు బలమైన కార్టిసోన్ క్రీమ్ లేదా యాంటీ-మొటిమల మందులను సూచించవచ్చు.
మీ ఉత్తమ రక్షణ: మీరు చెమట పట్టబోతున్నారని మీకు తెలిసినప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి. భారీ మాయిశ్చరైజర్లను దాటవేయండి, చమురు రహిత, కామెడోజెనిక్ లేని సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎంచుకోండి మరియు చెమట-ట్రాపింగ్ స్పాండెక్స్‌కు బదులుగా వదులుగా ఉండే దుస్తులను ధరించండి.
2. ఈత యొక్క దురద
అది చూడటానికి ఎలా ఉంటుంది: చిన్న, ఎరుపు, చాలా దురద గడ్డలు లేదా బొబ్బలు కూడా కాలిపోతాయి.
కారణాలు: ఈత యొక్క దురద నిజానికి బహిరంగ నీటిలో కనిపించే పరాన్నజీవికి అలెర్జీ ప్రతిచర్య. ఇది చర్మంలోకి బొరియలు మరియు తాపజనక ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది.
దీన్ని ఎలా చికిత్స చేయాలి: దురదను ఆపడానికి యాంటీ-ఇట్చ్ క్రీమ్, 1% హైడ్రోకార్టిసోన్ క్రీమ్ లేదా యాంటిహిస్టామైన్ వాడండి. ఘర్షణ వోట్మీల్ లేదా బేకింగ్ సోడా స్నానాలు కూడా చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తాయి.
ఒకవేళ పత్రాన్ని చూడండి: లక్షణాలు వారం తరువాత కనిపించవు.
మీ ఉత్తమ రక్షణ: మీరు సోకిన నీటిలో ఉంటే, దురద వచ్చే అవకాశాలను తగ్గించడానికి ఈత కొట్టిన తరువాత తువ్వాలు వేయండి. 
ట్రావెలింగ్.అబౌట్ / షట్టర్‌స్టాక్
గొప్ప తెల్ల సొరచేప కళ్ళు తిరిగి వస్తాయి
3. పాయిజన్ ఐవీ, ఓక్ మరియు సుమాక్
అది చూడటానికి ఎలా ఉంటుంది: సరళ లేదా క్రిస్ క్రాస్ నమూనాలో చిన్న ద్రవం నిండిన బొబ్బలు.
కారణాలు: పాయిజన్ ఐవీ, పాయిజన్ ఓక్ లేదా పాయిజన్ సుమాక్‌తో ప్రత్యక్ష పరిచయం. ఈ మూడు మొక్కలలో చాలా మందికి అలెర్జీ ఉన్న టాక్సిన్ ఉరుషియోల్ ఉంటుంది. మీరు ఇంతకు ముందే బహిర్గతమైతే, మీరు 48 గంటల్లో దద్దుర్లు గమనించవచ్చు, కానీ బొబ్బలు మీ మొదటి ఎన్‌కౌంటర్ అయితే కనిపించడానికి 10 రోజులు పట్టవచ్చు, అని నెల్సన్ చెప్పారు.
దీన్ని ఎలా చికిత్స చేయాలి: తేలికపాటి కేసులకు, OTC కాలమైన్ ion షదం దురదను నియంత్రించాలి. మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, యాంటిహిస్టామైన్ వాడండి. దద్దుర్లు ఉన్నట్లయితే సమయోచిత క్రీమ్ కోసం వెళ్ళండి మరియు మరింత విస్తరించిన దద్దుర్లు బెనాడ్రిల్ అలెర్జీ టాబ్లెట్లు, మగత లేని జైర్టెక్ లేదా క్లారిటిన్ వంటి నోటి డైఫెన్‌హైడ్రామైన్‌ను ఉపయోగిస్తాయి. ఇంకా గోకడం? దురదకు కారణమయ్యే మంటను తగ్గించడం ద్వారా హైడ్రోకార్టిసోన్ క్రీమ్ బలమైన పంచ్ ని ప్యాక్ చేస్తుంది.
ఒకవేళ పత్రాన్ని చూడండి: OTC లైనప్ ఒక వారంలో దురదను తట్టుకోదు (చికాకు సుమారు మూడు నుండి ఐదు రోజులలో తగ్గుతుంది), లేదా దద్దుర్లు కొన్ని వారాలు దాటితే.
మీ ఉత్తమ రక్షణ: మొదట, పాత సామెతను అనుసరించండి, మూడు ఆకులు, అలా ఉండనివ్వండి. మీరు బహిర్గతమయ్యారని మీరు అనుమానించినట్లయితే, సంప్రదించిన 15 నిమిషాల్లో సబ్బు మరియు నీటితో ఆ ప్రాంతాన్ని కడగాలి - మీరు దద్దుర్లు పట్టుకోవడాన్ని నివారించవచ్చు. మరియు జాగ్రత్త వహించండి: పాయిజన్ ఐవీ, ఓక్ లేదా సుమాక్‌కు గురైన దుస్తులు, తోట పనిముట్లు లేదా పెంపుడు జంతువులు కూడా విషాన్ని వ్యాప్తి చేస్తాయి.
4. రాగ్‌వీడ్
అది చూడటానికి ఎలా ఉంటుంది: చిన్న, దురద గడ్డలు మరియు బొబ్బలు, మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో దద్దుర్లు. మీ దద్దుర్లు ముక్కు కారటం, గొంతు దురద మరియు పొడి, గోకడం కళ్ళతో ఉంటుంది.
కారణాలు: రాగ్‌వీడ్-ప్రేరేపిత దద్దుర్లు మొక్కలోని పుప్పొడికి అలెర్జీ ప్రతిచర్య.
దీన్ని ఎలా చికిత్స చేయాలి: ఓరల్ యాంటిహిస్టామైన్లు దురద చర్మం మరియు చికాకు కలిగించే కళ్ళు, ముక్కు మరియు గొంతు నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి.
చూడండి a పత్రం ఉంటే: OTC నియమావళి తర్వాత కూడా లక్షణాలు కొనసాగుతాయి, లేదా మీకు జ్వరం, breath పిరి లేదా కడుపు నొప్పి వస్తే.
మీ ఉత్తమ రక్షణ: మీరు తక్కువ పుప్పొడికి గురవుతారు, వేసవి నెలల్లో మీరు ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు చేసినదానికంటే మంచిది. మీరు అతిగా సున్నితంగా ఉంటే, మీ అధిక ప్రతిచర్యను అడ్డుకునే నాసికా స్ప్రే క్రోమోలిన్ గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. 
సిడా ప్రొడక్షన్స్ / షట్టర్‌స్టాక్
5. లైమ్ వ్యాధి
అది చూడటానికి ఎలా ఉంటుంది: కొన్ని రోజుల తర్వాత పెద్ద, ప్లాస్టిక్ అనుభూతి గల ఎద్దుల కన్నుగా పెరిగే చిన్న, ఎరుపు బంప్.
కారణాలు: ఒక టిక్ మీ చర్మంపైకి లాచ్ అవుతుంది మరియు మీకు హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను బదిలీ చేస్తుంది. కాటును మీరు వెంటనే గమనించవచ్చు మరియు వ్యాధి అనుసరించవచ్చు.
దీన్ని ఎలా చికిత్స చేయాలి: మీకు యాంటీబయాటిక్ అవసరం కావచ్చు, ఇది సంక్రమణను చంపుతుంది, అయినప్పటికీ దద్దుర్లు క్లియర్ కావడానికి చాలా రోజులు పడుతుంది.
ఒకవేళ పత్రాన్ని చూడండి: మీరు సోకినట్లు అనుమానించిన వెంటనే లేదా మీరు టిక్ గమనించినట్లయితే, మీ వైద్యుడిని చూడండి. చికిత్స చేయని లైమ్ వ్యాధి గుండె మరియు కీళ్ళలో తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
మీ ఉత్తమ రక్షణ: మీరు అడవుల్లో ఉండాలని అనుకుంటే పొడవాటి ప్యాంటు మరియు పొడవాటి స్లీవ్‌లు ధరించండి. DEET- ఆధారిత క్రిమి వికర్షకాన్ని కూడా వాడండి, న్యూయార్క్ నగరానికి చెందిన చర్మవ్యాధి నిపుణుడు డోనాల్డ్ బెల్సిటో, M.D. మీరు మీ చర్మంపై టిక్ కనుగొంటే, వీలైనంత త్వరగా దాన్ని తొలగించండి. (మీ చర్మానికి ఒక టిక్ అంటుకున్న తర్వాత, పురుగు మీకు సోకడానికి 36 నుండి 48 గంటలు పడుతుంది.) ట్వీజర్‌లను ఉపయోగించి చర్మం యొక్క ఉపరితలానికి సాధ్యమైనంత దగ్గరగా పట్టుకోండి. మొత్తం టిక్ తొలగించాలని నిర్ధారించుకోండి, ఆపై ఆ ప్రాంతాన్ని బాగా కడగాలి.
6. సూర్య అలెర్జీలు (అకా ఫోటోసెన్సిటివిటీస్)
అది చూడటానికి ఎలా ఉంటుంది: ఎరుపు, పొలుసుల మరియు చాలా దురద అలెర్జీ ప్రతిచర్య, ఇది కొన్నిసార్లు చిన్న నీటి బొబ్బలతో ఉంటుంది.
కారణాలు: సూర్యరశ్మి శరీరంలో మందులలో దొరికిన కొన్ని రసాయనాలకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇదే విధమైన అలెర్జీ - పాలిమార్ఫస్ లైట్ విస్ఫోటనం the సూర్యుడి UVA కిరణాలకు ప్రత్యక్ష సున్నితత్వం వల్ల సంభవిస్తుంది మరియు చర్మవ్యాధి నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మీ జన్యుశాస్త్రం బహుశా దీనికి కారణమని చెప్పవచ్చు.
దీన్ని ఎలా చికిత్స చేయాలి: ఓరల్ యాంటిహిస్టామైన్లు మరియు యాంటీ-దురద క్రీములు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి, కానీ మీకు సూర్య అలెర్జీ ఉందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, మీ వైద్యుడి నుండి సరైన రోగ నిర్ధారణ పొందడం భవిష్యత్తులో అలెర్జీ ట్రిగ్గర్‌లను నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. PMLE కి బలమైన ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు అవసరం కావచ్చు.
ఒకవేళ పత్రాన్ని చూడండి: లక్షణాలు వారంలోపు పోవు. మీకు బలమైన, ప్రిస్క్రిప్షన్-బలం క్రీమ్ అవసరం (లేదా తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ప్రిడ్నిసోన్ వంటి నోటి స్టెరాయిడ్).
మీ ఉత్తమ రక్షణ: సూచించిన drug షధం సూర్య అలెర్జీకి కారణమవుతుందా అని మీ వైద్యుడు లేదా pharmacist షధ నిపుణుడు మిమ్మల్ని హెచ్చరించినప్పటికీ, ఈ సాధారణ నేరస్థుల కోసం ఒక కన్ను వేసి ఉంచండి: కెటోప్రోఫెన్ (కొన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ పెయిన్ మెడ్స్‌లో కనుగొనబడింది) లేదా టెట్రాసైక్లిన్, డాక్సీసైక్లిన్ లేదా మినోసైక్లిన్ (అన్నీ యాంటీబయాటిక్స్‌లో కనిపిస్తాయి). మరియు, వాస్తవానికి, బ్రాడ్-స్పెక్ట్రం SPF పై నురుగు. 
జాకబ్ లండ్ / షట్టర్‌స్టాక్
రాక్ క్లైంబింగ్ కోసం శక్తి శిక్షణ
7. అథ్లెట్ అడుగు
అది చూడటానికి ఎలా ఉంటుంది: పగుళ్లు, దురద లేదా చర్మం తెల్లగా, పొడిగా, పొలుసుగా లేదా ప్రూనీగా కనిపిస్తుంది.
కారణాలు: కొలనులు, పెరడు లేదా వ్యాయామశాల వంటి శిలీంధ్రాలు వృద్ధి చెందుతున్న వాతావరణంలో చెప్పులు లేకుండా వెళ్లడం.
దీన్ని ఎలా చికిత్స చేయాలి: OTC యాంటీ ఫంగల్ మందులు మైకాటిన్ , కొన్ని వారాల్లో సంక్రమణను పరిష్కరించాలి. ఇది క్లియర్ అయ్యే వరకు, చర్మం పొడిగా ఉండేలా చూసుకోండి కాబట్టి ఫంగస్ వ్యాప్తి చెందదు. సాక్స్ లేకుండా బూట్లు ధరించకుండా ఉండండి మరియు వరుసగా రెండు రోజులు ఒకే బూట్లు ధరించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే ఫంగస్ బూట్ల లైనింగ్‌లోకి వచ్చి చర్మానికి తిరిగి సోకుతుంది.
ఒకవేళ పత్రాన్ని చూడండి: మూడు, నాలుగు వారాల్లో చర్మం క్లియర్ కాలేదు, లేదా గోళ్ళలో మీరు లక్షణాలను గమనించినట్లయితే కూడా. మీకు ప్రిస్క్రిప్షన్-బలం మందులు అవసరం కావచ్చు.
మీ ఉత్తమ రక్షణ: మీ ఫ్లిప్-ఫ్లాప్‌లను కొనసాగించండి.
8. చిగ్గర్ కాటు
అది చూడటానికి ఎలా ఉంటుంది: చిన్న గులాబీ లేదా మాంసం-రంగు గడ్డలు దురద-చాలా.
కారణాలు: చిగ్గర్స్, పొడవైన గడ్డిలో నివసించే చిన్న పురుగులు మరియు చర్మంపై తాళాలు వేయవచ్చు, కొరుకుతాయి మరియు దురద వెల్ట్స్‌ను వదిలివేస్తాయి.
దీన్ని ఎలా చికిత్స చేయాలి: OTC యాంటీ-దురద క్రీములు మరియు నోటి యాంటిహిస్టామైన్లు సాధారణంగా లక్షణాలను సులభతరం చేస్తాయి మరియు ఒక వారంలో గడ్డలు తగ్గుతాయి.
ఒకవేళ పత్రాన్ని చూడండి: ఒక వారం గడిచిపోయి, మీ OTC నియమావళి దురదను ఆపలేదు.
మీ ఉత్తమ రక్షణ: చిగ్గర్స్ ప్రారంభ సాయంత్రం మరియు రాత్రి వేళల్లో చాలా చురుకుగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు పెరటి బార్బెక్యూని కొట్టేటప్పుడు లేదా రాత్రి భోజనం తర్వాత పెంపుకు వెళుతున్నట్లయితే DEET- ఆధారిత క్రిమి వికర్షకాన్ని ఉపయోగించండి.
ప్రత్యేకమైన గేర్ వీడియోలు, ప్రముఖుల ఇంటర్వ్యూలు మరియు మరిన్నింటికి ప్రాప్యత కోసం, YouTube లో సభ్యత్వాన్ని పొందండి!