బరువు తగ్గడానికి 9 అధిక ప్రోటీన్ అల్పాహారం

బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లు మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు ఉంచడానికి ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి. చదవండి - అల్పాహారం మరింత ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది.

స్కైర్: న్యూ గ్రీక్ పెరుగు?

స్కైర్ అనేది గ్రీకు పెరుగు మాదిరిగానే ఐస్లాండిక్ పెరుగు మరియు మంచి ఆహారం కోసం ప్రోటీన్ మరియు కాల్షియం అధికంగా ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన గ్రీకు పెరుగు మరియు ఇది మీ బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

బీర్‌ను ఎలా చగ్ చేయాలి: ప్రపంచంలోని వేగవంతమైన బీర్ మైలర్ నుండి చిట్కాలు

రన్నర్ మరియు రికార్డ్ హోల్డర్ లూయిస్ కెంట్ బీరును వేగంగా ఎలా చగ్ చేయాలో వివరించాడు. రికార్డ్-సెట్టింగ్ సమయంలో బీర్ను తగ్గించడానికి కెంట్ యొక్క చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

మీరు హాట్ డాగ్స్ అన్నీ తప్పుగా చేస్తున్నారు

మీ తదుపరి బ్యాచ్ హాట్ డాగ్‌లను తయారు చేయడానికి మీరు గ్రిల్‌ను కాల్చడానికి ముందు, దీన్ని చదవండి.

సప్లిమెంట్ గైడ్: ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్

ఇది ఎక్కడ నుండి వస్తుంది: ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ ఐరోపా, దక్షిణ ఆసియా, ఆఫ్రికా మరియు వెచ్చని సమశీతోష్ణ మరియు ఉష్ణమండల ప్రాంతాలకు చెందిన ఒక పుష్పించే మొక్క.

ఏమిటి, సరిగ్గా పీట్ మరియు నా విస్కీలో ఎలా వచ్చింది?

ఇది మా శైలిని నిర్వచిస్తుంది, ఇది ఇస్లేను నిర్వచిస్తుంది.

మైఖేల్ జోర్డాన్ యొక్క ప్రైసీ సిన్కోరో టెకిలా గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది

మైఖేల్ జోర్డాన్ మరియు అతని నలుగురు బాస్కెట్‌బాల్ బడ్డీలు సిన్కోరో టేకిలా అనే భారీ ఖరీదైన మద్యం తయారు చేస్తున్నారు. మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ ఇక్కడ ఉంది.

తిట్టు మంచి గుడ్డు తెల్ల ఆమ్లెట్ తయారు చేయడం ఎలా

ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం కోసం చూస్తున్నారా? చెఫ్ బాబీ డీన్ నుండి ఈ తక్కువ కొవ్వు వంటకం కూరగాయలు మరియు లీన్ ప్రోటీన్లతో నిండి ఉంటుంది.

మకాల్లన్ అరుదైన 50 ఏళ్ల విస్కీని $ 35,000 కు విడుదల చేయబోతున్నాడు

మకాల్లన్ వారి చరిత్రలో అరుదైన ద్రవాలలో ఒకదాన్ని ఆత్మను అణిచివేసే ధరకు విడుదల చేస్తోంది, కేవలం మమ్మల్ని తిట్టడానికి. 50 ఏళ్ల స్కాచ్ విస్కీ గురించి వివరాలను ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

సెలీనియం

ఇది ఎక్కడ నుండి వస్తుంది: సెలీనియం ఒక ట్రేస్ మినరల్, ఇది నీరు మరియు పీత, కాలేయం, చేపలు, పౌల్ట్రీ, బ్రెజిల్ కాయలు మరియు ఆహారాల ద్వారా శరీరంలోకి తీసుకువెళుతుంది.

చాక్లెట్ వేరుశెనగ వెన్న ప్రోటీన్ షేక్

కఠినమైన వ్యాయామం పూర్తి చేయడం మరియు పెదవి కొట్టే వేరుశెనగ బటర్ చాక్లెట్ ప్రోటీన్ షేక్‌ని గజ్జ చేయడం కంటే గొప్పగా ఏమీ లేదు. అన్ని పదార్థాలు ప్రోటీన్‌ను జోడిస్తాయి, పిండి పదార్థాలు ఫ్రో-యో మరియు పాలు నుండి వస్తాయి. ప్రతి గల్ప్ ఆనందించండి!

ఇక్కడ మీరు మాంసం చెమటలు ఎందుకు పొందుతారు

మాంసం చెమట గురించి మనం తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని న్యూట్రిషనిస్ట్ నటాలీ రిజ్జో చెబుతుంది. హాట్ డాగ్ల ప్లేట్ను చూర్ణం చేసే జిడ్డైన, చెమటతో కూడిన నొప్పి వివరించారు.

పాపి వాన్ వింకిల్ సూపర్-లిమిటెడ్ 25 ఏళ్ల బౌర్బన్‌ను విడుదల చేస్తోంది

లెజండరీ డిస్టిలర్ తన అరుదైన బోర్బన్‌ను ఇంకా విడుదల చేస్తోంది.

బరువు తగ్గడానికి 11 ఉత్తమ ఆహారాలు, వార్డ్ ఆఫ్ డిసీజ్ మరియు లైవ్ హెల్తీ

వేగవంతమైన ఆహారం: మీకు సులభమైన ప్రణాళికలు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం గొప్ప కార్యక్రమాలు లేదా ఉత్తమమైన బరువు తగ్గించే ఆహారం కావాలా, ఇక్కడ మీ కోసం ఒకటి ఉంది.

మీరు అతిగా తాగేవా? 6 సంకేతాలు మీరు దీన్ని ఎక్కువగా చేస్తున్నారు - మరియు దాని గురించి ఏమి చేయాలి.

6 మంది అమెరికన్లలో 1 మంది మద్యపానం అధికంగా తీసుకుంటారు, మరియు ఈ సంఖ్య కళాశాల విద్యార్థులకు మరింత హుందాగా ఉంది.

ప్రతి గై చేయగలిగే 35 సాధారణ స్లో-కుక్కర్ భోజనం

చౌకైన, సరళమైన, సూపర్-పోషకమైన వంటకాలు ఆచరణాత్మకంగా తమను తాము తయారు చేసుకుంటాయి.

కండరాలను పొందటానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సులభమైన భోజన ప్రణాళిక

కర్ర సన్నగా ఉండటం అనారోగ్యమా? ఈ సులభమైన భోజన పథకం ఆరోగ్యంగా ఉండగానే మీ శరీరంలోకి సరైన పోషకాలను పొందడానికి సహాయపడుతుంది.

ప్రతిరోజూ 9 పండ్లు మరియు కూరగాయలను అందించే భోజన పథకం

మేము సమీకరణం నుండి work హించిన పనిని తీసుకున్నాము, తద్వారా మీ పోషణను ఎలా ఆప్టిమైజ్ చేయాలో మరియు మీ జీవితకాలం ఎలా విస్తరించాలో మీరు తెలుసుకోవచ్చు.

తక్షణ రామెన్ నూడుల్స్ నుండి ఎలా పొందాలో

మీ తదుపరి నూడిల్ ఇటుక ప్రేరణ నుండి మరింత రుచికరమైన భోజనాన్ని పొందడానికి మీ తక్షణ రామెన్‌ను ఈ వేగవంతమైన మరియు సరళమైన పరిష్కారంతో హాక్ చేయండి.

సోయా నిజంగా మనిషి వక్షోజాలను కలిగిస్తుందా?

నేను ఇటీవల శాఖాహారిని అయ్యాను, కాబట్టి నేను చాలా సోయా-హెవీ డైట్ తింటున్నాను. కానీ నేను చాలా సోయా విన్నాను చాలా మంది అబ్బాయిలు మనిషి వక్షోజాలను కలిగించవచ్చు. ఏదైనా నిజం