కఠినమైన వ్యాయామం తర్వాత బీర్ తాగడంపై తుది పదం



కఠినమైన వ్యాయామం తర్వాత బీర్ తాగడంపై తుది పదం

కఠినమైన వ్యాయామం తర్వాత చాక్లెట్ పాలను చగ్ చేయడం మీ శరీరం కోలుకోవడానికి గొప్ప మార్గం అని మేము విన్నాము, కానీ బీర్?

ప్రకారం ఎన్‌పిఆర్ , లీన్ మెషిన్ బ్రాండ్స్, ఇంక్. కొత్త తక్కువ కేలరీల, ప్రోటీన్ ప్యాక్డ్ కండరాల బీరును అబ్బాయిలకు సరిపోయేలా విడుదల చేయాలని భావిస్తున్నట్లు ప్రకటించింది. ఇది ప్రశ్నను వేడుకుంటుంది: నిజమైన, ఆల్కహాలిక్ బ్రూ ఆచరణీయ వ్యాయామం రికవరీ పానీయంగా ఉపయోగపడుతుందా? సమాధానం మీకు ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు.

మీ శరీరానికి రోజువారీ చేయవలసిన 14 ఉత్తమ విషయాలు >>>

మీ శరీరాన్ని వ్యాయామం ద్వారా ఉంచడం వల్ల చాలా ముఖ్యమైన విటమిన్లు, హైడ్రేటింగ్ ఎలక్ట్రోలైట్స్ మరియు పిండి పదార్థాలు క్షీణిస్తాయి. అందువల్ల అథ్లెట్లు గాటోరేడ్ లేదా కొబ్బరి నీళ్ళను చగ్ మరియు తీవ్రమైన వ్యాయామం తర్వాత పండు తింటారు - అవన్నీ మంచి చక్కెర మరియు పోషకాలను మీ శరీరాన్ని నింపుతాయి. బీర్‌లో కొన్ని మంచి విషయాలు కూడా ఉన్నాయి: చక్కెర పిండి పదార్థాలు, ఎలక్ట్రోలైట్‌ల సూచన మరియు హాప్స్, ఈస్ట్ మరియు బార్లీ నుండి వచ్చే కొన్ని సహాయక మొక్కల ఆధారిత పోషకాలు. కానీ ప్రధాన లోపం - మరియు ఇది డూజీ-ఆల్కహాల్ చాలా చక్కని ప్రతిదీ చేస్తుంది.

ఆల్కహాల్ మిమ్మల్ని నిర్జలీకరణానికి గురిచేయడమే కాదు, ఇటీవలిది అధ్యయనం ఇది వ్యాయామం తర్వాత మీ కండరాల పునరుద్ధరణకు కూడా ఆటంకం కలిగిస్తుందని సూచిస్తుంది. కాబట్టి మీరు ఏదైనా మంచి వస్తువులను బీర్ నుండి పొందాలంటే, మీరు మొదట ఆనందించేలా చేసే ఒక పెద్ద పదార్ధాన్ని తీసుకోవాలి. (వాస్తవానికి, లీన్ మెషీన్లో 0.5% ఆల్కహాల్ ఉండేలా తయారు చేస్తారు, ఇది కుళ్ళిన అరటిపండు వలె బలంగా ఉంటుంది.)

తీర్పు? మీరు పరిగెత్తిన ప్రతి మైలు తర్వాత మందగించమని మేము సిఫారసు చేయము, కానీ తీవ్రమైన వ్యాయామం తర్వాత బీరు కలిగి ఉండటం మీరు అనుకున్నంత చెడ్డది కాదు. కొంచెం మోడరేషన్ మరియు ఒక టన్ను నీరు ప్రత్యేకంగా భయంకరమైన సెషన్ తర్వాత మీ కోసం సరైన బహుమతి కావచ్చు. మరియు మీరు అతని కేక్ కలిగి మరియు తినడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తి అయితే, మీ శరీరాన్ని నాశనం చేయని కొన్ని రుచికరమైన క్రాఫ్ట్ బీర్లు మాకు లభించాయి.

మీరు త్రాగడానికి ముందు ఏమి తినాలి >>>

ప్రత్యేకమైన గేర్ వీడియోలు, ప్రముఖుల ఇంటర్వ్యూలు మరియు మరిన్నింటికి ప్రాప్యత కోసం, YouTube లో సభ్యత్వాన్ని పొందండి!