అమెజాన్‌లో కొనడానికి ఉత్తమమైన అంగస్తంభన సప్లిమెంట్స్



అమెజాన్‌లో కొనడానికి ఉత్తమమైన అంగస్తంభన సప్లిమెంట్స్

పురుషుల జర్నల్ ఉత్తమ ఉత్పత్తులు మరియు సేవలను మాత్రమే ప్రదర్శించడమే లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. మేము సాధ్యమైనప్పుడు అప్‌డేట్ చేస్తాము, కాని ఒప్పందాలు ముగుస్తాయి మరియు ధరలు మారవచ్చు. మీరు మా లింక్‌లలో ఒకదాని ద్వారా ఏదైనా కొనుగోలు చేస్తే, మేము కమీషన్ సంపాదించవచ్చు.ప్రశ్నలు? వద్ద మాకు చేరుకోండి shop@mensjournal.com .ప్రాయోజిత కంటెంట్

సగం మాస్ట్ వద్ద ఎగరడం వంటి బెడ్ రూమ్ బమ్మర్ లేదు, కానీ మీ అంగస్తంభన సమస్యలు మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా సాధారణం: 30 మిలియన్ల మంది అమెరికన్ పురుషులు అంగస్తంభన సమస్యతో బాధపడుతున్నారు, మరియు ED కి చికిత్స పొందే నలుగురిలో ఒకరు వాస్తవానికి కింద ఉన్నారు 40 సంవత్సరాల వయస్సు, లో ఒక అధ్యయనం ప్రకారం ది జర్నల్ ఆఫ్ సెక్సువల్ మెడిసిన్ . ప్రారంభించడంలో వైఫల్యాన్ని పరిష్కరించగల కొద్దిగా నీలి మాత్ర ఉందని మనందరికీ తెలుసు. కానీ మీ దృ ff త్వాన్ని కాపాడటానికి మీరు తప్పనిసరిగా ‘స్క్రిప్ట్‌ను నింపాల్సిన అవసరం లేదు.

ED కొన్ని విషయాల వల్ల సంభవించవచ్చు, కాని ఒక విషయం ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు: అంగస్తంభన పొందడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మీకు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ (NO) యొక్క ఆరోగ్యకరమైన సరఫరా అవసరం. NO నాడీ కణజాలంలో ఉత్పత్తి చేయబడదు మరియు మృదువైన కండరాన్ని సడలించడం ద్వారా మీ జాన్సన్‌ను కదిలించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా రక్తం పురుషాంగాన్ని నింపగలదు. NO యొక్క ప్రారంభ విడుదల తరువాత, మీ శరీరం మిమ్మల్ని కఠినంగా మరియు సంతోషంగా ఉంచడంలో సహాయపడటానికి ఎక్కువ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్‌తో సహా రసాయనాల క్యాస్కేడ్‌ను విడుదల చేస్తుంది, లో ఒక అధ్యయనం ప్రకారం ప్రొసీడింగ్స్ ఆఫ్ ది నేషనల్ అకాడమీ ఆఫ్ సైన్సెస్ .

మీ శరీరం మిమ్మల్ని పొందడానికి మరియు కొనసాగించడానికి తగినంత నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ను ఉత్పత్తి చేయలేనప్పుడు సమస్య వస్తుంది. వయాగ్రా వంటి మెడ్స్ ఈ సమస్యను పరిష్కరిస్తాయి. కానీ మూలికలు, విటమిన్లు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు మేజిక్ పిల్ చుట్టూ రావడానికి చాలా కాలం ముందు అంగస్తంభన సమస్యలను తొలగిస్తున్నాయి.

ఒక మినహాయింపు: ఈ పదార్ధాలు అన్నీ సహజమైనవి అయినప్పటికీ, విటమిన్లు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు ఇతర మందులతో సంకర్షణ చెందుతాయి. కాబట్టి మీరు మీ దినచర్యకు ఏదైనా జోడించే ముందు మీ పత్రంతో మాట్లాడాలని నిర్ధారించుకోండి-ముఖ్యంగా లెక్కలేనన్ని అధ్యయనాలు ED సాధారణంగా గుండె జబ్బులతో సహా పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలతో ముడిపడి ఉన్నాయని చూపించాయి.

1. ఎల్-అర్జినిన్

ఎల్-అర్జినిన్, లేదా అర్జినిన్, ఎరుపు మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేపలు మరియు పాల ఉత్పత్తులలో లభించే అమైనో ఆమ్లం, ఇది రక్త నాళాలను విస్తరించడానికి మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. శరీరం ఈ సెమీ-ఎసెన్షియల్ అమైనో ఆమ్లాన్ని నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ యొక్క ప్రాధమిక బిల్డింగ్ బ్లాక్‌గా ఉపయోగిస్తుంది, వీల్ కార్నెల్ మెడికల్ కాలేజ్ / న్యూయార్క్-ప్రెస్బిటేరియన్ హాస్పిటల్‌లో యూరాలజీ మరియు పునరుత్పత్తి medicine షధం యొక్క క్లినికల్ ప్రొఫెసర్ హ్యారీ ఫిష్, M.D.

ఇది ఎందుకు పని చేస్తుందనే దాని వెనుక ఉన్న కారణం గాలి చొరబడకపోయినా, అంగస్తంభనపై అర్జినిన్ యొక్క వాస్తవ ప్రభావంపై పరిశోధన చాలా సన్నగా ఉంది, చార్లెస్ వాకర్, M.D, యూరాలజీ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ మరియు యేల్ విశ్వవిద్యాలయంలోని కార్డియోవాస్కులర్ అండ్ లైంగిక ఆరోగ్య క్లినిక్ యొక్క కోఫౌండర్. కానీ దాని దృ safety మైన భద్రతా ప్రొఫైల్, కనీస దుష్ప్రభావాలు మరియు గుండె జబ్బులపై సంభావ్య ప్రయోజనాన్ని చూస్తే, అది ప్రయత్నించండి విలువ , అతను జతచేస్తాడు, ముఖ్యంగా ఈ జాబితాలోని ఇతర మూలికలతో కలిపి తీసుకున్నప్పుడు, అధ్యయనాలు చూపించిన అధ్యయనాలు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

అయితే, మీరు నిజంగా గొలుసు ప్రతిచర్యలో ఒక అడుగు వెనక్కి వెళ్లి ఒకదాన్ని తీసుకోవడం మంచిది ఎల్-సిట్రులైన్ అనుబంధం. మీ శరీరం ఎల్-అర్జినిన్ను నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ గా మారుస్తుంది, అమైనో ఆమ్లం నోటి అనుబంధంలో తీసుకున్నప్పుడు అది చాలా వేగంగా జీవక్రియ చేస్తుంది, ఇటలీలోని ఫాగ్గియా విశ్వవిద్యాలయం నుండి 2011 అధ్యయనం ప్రకారం . శరీరం ఎల్-అర్జినిన్‌గా మార్చే ఎల్-సిట్రులైన్, వాస్తవానికి అదే జీవక్రియ మార్గాన్ని అనుసరించడానికి మరియు ED కి చికిత్సగా పనిచేయడానికి మంచి ఎంపిక, అదే అధ్యయనం కనుగొంది.





పొందండి!

రెండు. విటమిన్ డి

జాన్స్ హాప్కిన్స్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు చూశారు 3,400 మంది ఆరోగ్యకరమైన అమెరికన్లు మరియు విటమిన్ డి లోపం ఉన్న పురుషులు ఇతర ED ప్రమాద కారకాలకు సర్దుబాటు చేసిన తరువాత కూడా తగినంత స్థాయిలు ఉన్నవారి కంటే 32% ఎక్కువ ఇబ్బంది పడే అవకాశం ఉందని కనుగొన్నారు. వాస్తవానికి, కనెక్షన్ చాలా సాధారణం, వాకర్ D స్థాయిలు అతను ED రోగులలో ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేసే విషయం అని చెప్పాడు. ఎందుకు? రక్త నాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచే ఎండోథెలియల్ కణాలను ఉంచడానికి సూర్యరశ్మి విటమిన్ చాలా ముఖ్యమైనది. తగినంత అంశాలు లేకుండా, రక్త ప్రవాహం నిరోధించబడుతుంది, ఇది మీ గుండె నుండి మీ హార్డ్-ఆన్ వరకు ప్రతిదీ ప్రభావితం చేస్తుంది.



పొందండి!

3. యోహింబే

పశ్చిమ ఆఫ్రికా సతత హరిత వృక్షం యొక్క బెరడు నుండి ఉద్భవించిన యోహింబే వయాగ్రా వంటి అద్భుత drugs షధాల రాకకు ముందు వంకీ విల్లీకి వెళ్ళే ‘స్క్రిప్ట్’ అని వాకర్ చెప్పారు. యోహింబే మెదడులోని కొన్ని న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను నిరోధించడం ద్వారా మరియు పురుషాంగం యొక్క కావెర్నోసల్ నరాలలో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ విడుదలను పెంచడం ద్వారా లైంగిక పనితీరును పెంచుతుంది, అతను వివరించాడు. మరియు ఇది ఇతర అంగస్తంభన-స్నేహపూర్వక మాత్రలతో బాగా జత చేస్తుంది: లో 2010 అధ్యయనం ఇరానియన్ జర్నల్ ఆఫ్ సైకియాట్రీ యోహింబే మరియు ఎల్-అర్జినిన్ అబ్బాయిలు దాన్ని పొందడానికి విజయవంతంగా సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, యోహింబే రక్తపోటు మరియు ఆందోళనతో సహా కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంది. కాబట్టి మీరు సప్లిమెంట్ ప్రారంభించటానికి ముందు ఖచ్చితంగా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

పవర్ లిఫ్టింగ్ కోసం 5 3 1
పొందండి!

నాలుగు. కొమ్ము మేక కలుపు

పేరు ఉన్నప్పటికీ, కొమ్ముగల మేక కలుపు వాస్తవానికి మీ అంగస్తంభనను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, లిబిడో కాదు. వృక్షశాస్త్రపరంగా ఎపిమెడియం అని పిలుస్తారు, ఈ హెర్బ్‌ను శతాబ్దాలుగా చైనీయులు ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది ఇతర విషయాలతోపాటు, తక్కువ లిబిడో మరియు అంగస్తంభన చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. వివిక్త ఐకారిన్-ఎపిమెడియం యొక్క సారం-ఎంజైమ్ ఫాస్ఫోడీస్టేరేస్ -5 (పిడిఇ -5) ని నిరోధిస్తుందని మరియు నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ సింథేస్‌ను గణనీయంగా పెంచుతుందని, అంగస్తంభన పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని ఫిష్ చెప్పారు. వాస్తవానికి, వయాగ్రా పనిచేసే అదే యంత్రాంగం (కానీ హెర్బ్ మంచి పేరుతో వస్తుంది).

పాడిల్ బోర్డు క్రెయిగ్స్ జాబితా నిలబడండి
పొందండి!

5. విటమిన్ బి 3 (నియాసిన్)

నియాసిన్ యొక్క రోజువారీ మోతాదు అంగస్తంభన పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, ముఖ్యంగా అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న పురుషులలో, లో 2011 అధ్యయనం ప్రకారం ది జర్నల్ ఆఫ్ సెక్సువల్ మెడిసిన్ . విటమిన్ రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి మరియు మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది high అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు అంగస్తంభన రెండింటికి మూల కారణాలలో ఒకటి. సెక్స్ హార్మోన్లు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన రసాయన-సిగ్నల్ అణువులను తయారు చేయడానికి కూడా విటమిన్ బి 3 ఉపయోగపడుతుందని ఫిష్ చెప్పారు. మా జాబితాలోని చాలా మంది ఇతరుల మాదిరిగానే, ఇతరులతో కలిసి తీసుకున్నప్పుడు ఈ టాబ్లెట్ చాలా శక్తివంతమైనది: మూడు నెలల పాటు తీసుకున్న ప్రొపియోనిల్, ఎల్-కార్నిటైన్, ఎల్-అర్జినిన్ మరియు నియాసిన్ యొక్క కాక్టెయిల్ 40% అంగస్తంభనలను మెరుగుపరిచింది ఇటలీలోని రోమిలోని సాపిఎన్జా విశ్వవిద్యాలయంలోని పరిశోధకుల అధ్యయనంలో .

పొందండి!

6. పనాక్స్ జిన్సెంగ్

చైనీయులచే కామోద్దీపనగా దీర్ఘకాలంగా పరిగణించబడుతున్న జిన్సెంగ్ మీ ఇంజిన్‌ను పునరుద్ధరించడం కంటే ఎక్కువ చేయవచ్చు. 2013 దక్షిణ కొరియా అధ్యయనం కొన్ని వారాల పాటు హెర్బ్ తీసుకోవడం వల్ల బెడ్‌రూమ్‌లో కుర్రాళ్ల పనితీరు మెరుగుపడింది, పూర్తి చేయడానికి ముందు ఎక్కువసేపు వారికి సహాయపడటం. మరోవైపు, లో ఒక అధ్యయనం స్పెర్మాటోజెనిసిస్ జిన్సెంగ్ కఠినమైన, దీర్ఘకాలిక అంగస్తంభనలను చేయడానికి మరియు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు, ఇది లిబిడోను పెంచుతుంది. జిన్సెంగ్ ED కి మంచి మూలికా చికిత్స ఎందుకంటే ఇది పురుషాంగంలో మృదువైన కండరాల సడలింపును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది, మెదడులో డోపామైన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు పురుషాంగం యొక్క కావెర్నోసల్ నరాలలో ఒత్తిడిని పెంచుతుంది, ఇది నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ సంశ్లేషణకు సహాయపడుతుంది, వాకర్ వివరించాడు.

పొందండి!

7. ఫోలిక్ ఆమ్లం

TO టర్కిష్ అధ్యయనం మితమైన మరియు తీవ్రమైన ED ఉన్న పురుషులు సమస్య లేకుండా కుర్రాళ్ళ కంటే తక్కువ స్థాయిలో ఫోలిక్ ఆమ్లం కలిగి ఉన్నారని కనుగొన్నారు. బి విటమిన్ ఆక్సైడ్ను ప్రేరేపిస్తుందని వాకర్ చెప్పారు. ఇది లేకపోవడం అంగస్తంభన లేకపోవడానికి ఎందుకు దారితీస్తుందో ఇది వివరిస్తుంది.

పొందండి!

8. జింగో బిలోబా

చైనీస్ medicine షధం మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని మరియు ఆక్సిజన్‌ను మెరుగుపరచడానికి జింగో అనే హెర్బ్‌ను చాలాకాలంగా ఉపయోగిస్తుంది. మానవులలో దాని అంగస్తంభన ప్రభావంపై ఎక్కువ పరిశోధనలు లేవు, కానీ లో 2011 అధ్యయన విశ్లేషణ న్యూరోసైన్స్ జింగో బిలోబా ఆకుల సారం ఎలుకల మెదడుల్లో డోపామైన్ యొక్క కార్యాచరణను పెంచుతుందని కనుగొన్నారు, తద్వారా వాటి అంగస్తంభన మెరుగుపడుతుంది.

ఇతర on షధాల ఆధారంగా విల్లీ బాధలు ఉన్నవారికి ఈ హెర్బ్ ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది: కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయం నుండి పాత అధ్యయనం యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వల్ల కలిగే లైంగిక పనిచేయకపోవడం చికిత్సలో జింగో బిలోబా 76% ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. మెదడు యొక్క అంగస్తంభన కేంద్రాల్లో సెరోటోనిన్ కార్యకలాపాలను నిరోధించడం ద్వారా SSRI లు అని పిలువబడే కొన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వల్ల కలిగే లైంగిక పనిచేయకపోవడాన్ని ఎదుర్కోవటానికి జింగో సహాయపడుతుంది, చివరికి నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ యొక్క మంచి సంశ్లేషణ మరియు జీవ లభ్యతకు దారితీస్తుంది, వాకర్ వివరించాడు.

పొందండి!

చూడండి డైలీ డీల్స్ అమెజాన్ వద్ద

పురుషుల జర్నల్ పాఠకులకు మేము సిఫార్సు చేస్తున్న గొప్ప ఉత్పత్తులు మరియు గేర్‌లను చూడండి

ప్రత్యేకమైన గేర్ వీడియోలు, ప్రముఖుల ఇంటర్వ్యూలు మరియు మరిన్నింటికి ప్రాప్యత కోసం, YouTube లో సభ్యత్వాన్ని పొందండి!

ఆ బూడిదను నా జుట్టు నుండి కడగాలి