మీరు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్ళవలసిన 9 సంకేతాలు



మీరు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్ళవలసిన 9 సంకేతాలు

పురుషులు తమ వైద్యులతో స్వరం మాట్లాడరు. ఇబ్బందికరమైన సమస్యల కోసం వారు వైద్య సహాయం పొందే అవకాశం కూడా తక్కువ.

మీ ముసుకుపొఇన ముక్కు గత వారం నుండి ఇది చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది, అది స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది, సరియైనదా?





అవును కాదు, చికాగో విశ్వవిద్యాలయంలో ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ వైద్యుడు మరియు స్టూడెంట్ హెల్త్ అండ్ కౌన్సెలింగ్ సర్వీసెస్ కోసం అసిస్టెంట్ వైస్ ప్రెసిడెంట్ అలెక్స్ లిక్కెర్మాన్, M.D. గోకడం మరియు అలసిపోయిన కళ్ళతో వచ్చే తల రద్దీ సాధారణంగా వైరస్ అని అర్ధం, ఇది ప్రారంభంలో పట్టుకోకపోతే (క్రింద చిట్కా 3 చూడండి) దాని కోర్సును అమలు చేయాలి. స్లీప్, సూప్ మరియు అదనపు పెద్ద కణజాలం ట్రిక్ చేయాలి.

కానీ వీటితో సహా చాలా దృశ్యాలు ఉన్నాయి, ఇక్కడ మీరు ఆందోళన చెందాలి మరియు మీ పత్రంతో మాట్లాడాలి.

సర్వసాధారణమైన పరిస్థితుల కోసం ఎర్ర జెండాలను ఎలా గుర్తించాలో ఇక్కడ లిక్కెర్మాన్ సలహా ఉంది.

మీ కోసం సరైన వైద్యుడిని ఎలా కనుగొనాలి

వ్యాసం చదవండి

1. మీ కండరాలు ఒక వారం కన్నా ఎక్కువ నొప్పిగా ఉంటాయి

ఓపికపట్టండి. చాలా కండరాల నొప్పి అనేది శారీరక శ్రమ వల్ల కలిగే నిరపాయమైన రకం - శరీరం ఆలోచించటం: మీ మొదటి క్రాస్‌ఫిట్ సెషన్ - మరియు కొన్ని రోజుల తర్వాత అది స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది. లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి టైలెనాల్ లేదా అడ్విల్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణలను ప్రయత్నించండి, లిక్కెర్మాన్ చెప్పారు.

ఎర్ర జండా : పుండ్లు ఒక వారం దాటినట్లయితే (లేదా మీరు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు కూడా కండరాలు నొప్పిగా ఉంటే), మరింత తీవ్రమైన ఏదో జరుగుతుందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి మీ ప్రాధమిక సంరక్షణ పత్రాన్ని చూడండి. చాలా అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, అసాధారణంగా తీవ్రమైన వ్యాయామం రాబ్డోమియోలిసిస్‌కు కారణం కావచ్చు, ఇది చికిత్స చేయకపోతే శాశ్వత మూత్రపిండాల దెబ్బతింటుంది.

2. మీకు దీర్ఘకాలిక తక్కువ-వెనుక నొప్పి ఉంటుంది

గట్టిగా పట్టుకో. ప్రాధమిక సంరక్షణలో తక్కువ-వెన్నునొప్పి అనేది చాలా సాధారణమైన ఫిర్యాదు - మరియు దాదాపు అన్ని సమయాలలో, ఇది కండరాల కణజాలం మరియు ప్రాధమిక చికిత్స విశ్రాంతి, లిక్కెర్మాన్ చెప్పారు. మీ పత్రం అవసరమైనంతవరకు OTC నొప్పి నివారణలను సిఫారసు చేయవచ్చు లేదా నొప్పి చాలా చెడ్డగా ఉంటే కోడైన్ (ఒక మాదకద్రవ్యంతో) టైలెనాల్ # 3 మీరు నిద్రపోలేరు. నొప్పి సాధారణంగా నాలుగైదు వారాల్లోనే పోతుంది, కానీ ఆరు వారాలకు మించి ఆలస్యమైతే, అది దీర్ఘకాలిక తక్కువ వెన్నునొప్పి కావచ్చు-ఇది ఉండాలి డాక్టర్ చేత అంచనా వేయబడుతుంది.

ఎర్ర జండా : ఒక కాలు లేదా మరొకటి నొప్పి లేదా జలదరింపు జారిపోయిన లేదా హెర్నియేటెడ్ డిస్క్ లేదా పించ్డ్ నరాల రూట్ (సయాటికా) ను సూచిస్తుంది-వీటన్నింటికీ వైద్య సహాయం అవసరం. మీ MD చూడండి.

మీ తక్కువ వెన్నునొప్పికి నిజంగా కారణమేమిటి (మరియు దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి)

వ్యాసం చదవండి

3. మీ జలుబు ఒక నెలలో వెళుతోంది

కొంచెము విశ్రాంతి తీసుకో. ముక్కు, అడ్డుకున్న చెవులు మరియు గొంతు, గీతలు పడటం వంటివి వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్ యొక్క సంకేతాలు, లిక్కెర్మాన్ చెప్పారు. OTC నొప్పి నివారణలు మరియు నాసికా డీకోంజెస్టెంట్లు లక్షణాలను ఉపశమనం చేయడంలో సహాయపడతాయి (మరియు తీవ్రమైన కేసులకు ఇలాంటి ప్రిస్క్రిప్షన్-బలం మెడ్స్), బగ్ యొక్క కోర్సును తాకిన తర్వాత దాన్ని తగ్గించడానికి ఇంకా మందులు లేవు. మినహాయింపు: లక్షణాలు కనిపించిన మొదటి 24 గంటలలోపు ప్రారంభిస్తే, ప్రతి రెండు గంటలకు తీసుకున్న జింక్ గ్లూకోనేట్ లాజెంజెస్-మందుల దుకాణంలో లభిస్తుంది-జలుబు యొక్క వ్యవధిని తగ్గిస్తుంది మరియు లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది.

ఎర్ర జండా : లక్షణాలు ఒక నెల లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, మీ పత్రాన్ని చూడటానికి ప్రవేశించండి. అవి మరొక షరతుకు సంబంధించినవి కావచ్చు. కానీ, ఓపికపట్టండి-వైరస్ యొక్క సాధారణ కోర్సు మూడు వారాలు. అలాగే, మీరు ఇటీవల ఎక్కడో ఒకచోట ప్రయాణించినట్లయితే జాగ్రత్తగా ఉండండి.

4. మీకు 102 డిగ్రీలకు పైగా జ్వరం ఉంది

ఇది మీ తాత్కాలికంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సుమారు 101 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్ వరకు తక్కువ-గ్రేడ్ జ్వరాలు సాధారణంగా వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్ల లక్షణాలు-ముఖ్యంగా ఇతర లక్షణాల యొక్క మొదటి కొన్ని రోజుల్లోనే కొట్టేవి-మరియు వాటి కోర్సును అమలు చేయాల్సిన అవసరం ఉంది, అని లికర్మన్ చెప్పారు.

ఎర్ర జండా : కొన్ని రోజుల కన్నా ఎక్కువ కాలం ఉండే 102 డిగ్రీల మరియు అంతకంటే ఎక్కువ జ్వరాలు బ్యాక్టీరియా సంక్రమణకు సంకేతంగా ఉండవచ్చు, దీనికి క్లియర్ చేయడానికి యాంటీబయాటిక్ అవసరం. బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ మరియు వైరల్ యొక్క మరొక సంకేతం జ్వరం కేవలం మరొక లక్షణంతో కూడి ఉంటుంది-గొంతు నొప్పి లేదా సైనస్ నొప్పి ఒక వైపు మాత్రమే. బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు ఒక శరీర కుహరంలో అంటుకుంటాయి.

ఆఫీసు, హోమ్ మరియు జిమ్‌లో వెన్నునొప్పిని నివారించడానికి 3 మార్గాలు

వ్యాసం చదవండి

5. మీరు దగ్గును ఆపలేరు

ఇతర లక్షణాలను పరిశీలించండి. చాలా విషయాలు దగ్గుకు కారణమవుతాయని లిక్కెర్మాన్ చెప్పారు. ఇది వైరస్ లేదా సాధారణ ఎగువ శ్వాసకోశ సంక్రమణలో భాగమైతే (మీ గొంతు నొప్పి మరియు తల రద్దీగా ఉంటే), మిగిలినవి ఉత్తమమైనవి కాబట్టి మీ శరీరం తిరిగి పొందవచ్చు.

ఎర్ర జండా: అధిక జ్వరం కూడా? చిట్కా 4 చూడండి potential సంభావ్య బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ (యాంటీబయాటిక్స్ కోసం మీ పత్రాన్ని చూడండి). అలాగే, న్యుమోనియా, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు (అరుదైన సందర్భాల్లో), లేదా lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ (50 ఏళ్లు పైబడిన రోగులలో మరియు ముఖ్యంగా a ఉన్నవారిలో) అసాధారణమైన breath పిరి (మెట్లు పైకి లేదా కార్యాలయం మీదుగా) గమనించండి. ధూమపాన చరిత్ర).

6. మీకు తీవ్రమైన, అసాధారణ తలనొప్పి ఉంది

ఇది అసాధారణమా? చాలా రోజువారీ దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి లేదా మైగ్రేన్లు-అవి చాలా నొప్పిని కలిగించినప్పటికీ-ప్రాణహాని కాదు, లిక్కెర్మాన్ చెప్పారు.

ఎర్ర జండా : అసాధారణమైన వాటి గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఇది మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ అనుభవించని బాధనా? ఇది మీరు గుర్తించని ప్రదేశంలో ఉందా? మీ తలనొప్పి కంటే సాధారణంగా తీవ్రంగా ఉందా? మీ పత్రాన్ని చూడండి. ఇటీవలి తల గాయం? కంకషన్, అభిజ్ఞా బలహీనత లేదా అంతర్గత రక్తస్రావం కోసం అంచనా వేయడానికి మీ పత్రాన్ని చూడండి (మీరు 50 ని కొట్టిన తర్వాత మరింత ఆందోళన చెందుతారు). మరియు పెద్ద ఎర్ర జెండా అనేది దద్దుర్లు (క్లాసిక్ ఎరుపు మచ్చలు) తో కూడిన తలనొప్పి, ఇది (ప్రాణాంతక!) మెనింజైటిస్ యొక్క సంకేతం. వెంటనే ER కి వెళ్ళండి.

7. మీకు పదునైన, షూటింగ్ కడుపు నొప్పి ఉంటుంది

దీన్ని సురక్షితంగా ప్లే చేయండి. మీరు నొప్పిని గుర్తించలేకపోతే (అనగా అజీర్ణం) లేదా కొద్ది రోజుల్లో అది స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది తప్ప, మీ ఎండితో తనిఖీ చేయండి, లిక్కెర్మాన్ చెప్పారు. సంక్షిప్త ఫోన్ స్క్రీన్ ద్వారా మాత్రమే అయినప్పటికీ, కడుపు నొప్పి ఉన్న రోగులతో నేను ఎప్పుడూ మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను-అది చాలా విషయాలు కావచ్చు.

ఎర్ర జండా : కడుపు మధ్యలో మొదలై కుడి దిగువ క్వాడ్రంట్‌కు కదిలే పదునైన నొప్పి కోసం చూడండి; ఇది అపెండిసైటిస్ యొక్క సంకేతం. మరియు సాధారణంగా, నొప్పి తీవ్రతరం అవుతుంటే లేదా నాలుగు రోజులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, మీ పత్రాన్ని చూడండి.

మంచి నిద్ర పొందడానికి 10 ఉత్తమ మార్గాలు

వ్యాసం చదవండి

8. మీరు నిద్రపోలేరు

మీ పత్రాన్ని చూడండి two ఇది రెండు వారాల తర్వాత కొనసాగితే. ప్రజలు తమ నిద్రను తీవ్రంగా పరిగణించరు మరియు మీ నిద్రను మెరుగుపర్చడానికి మీరు చాలా చేయగలరని గ్రహించరు, లిక్కెర్మాన్ చెప్పారు. మీ ప్రాధమిక సంరక్షణ వైద్యుడు మీకు నిద్ర అలవాట్లను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడటానికి లేదా అవసరమైతే మరింత సహాయం కోసం మిమ్మల్ని సూచించడానికి ఒక గొప్ప ప్రదేశం.

ఎర్ర జండా: నిద్రపోవడం సమస్య యొక్క చిహ్నాలు కావచ్చు; ఉదయాన్నే నిద్రలేవడం తరచుగా నిరాశతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది; మరియు రాత్రి సమయంలో అడపాదడపా మేల్కొలపడం మరొక వైద్య స్థితితో ముడిపడి ఉంటుంది. నిద్ర లేమి పనితీరును తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది; కాబట్టి సమస్య కొనసాగితే సహాయం కోసం రెండు వారాల కన్నా ఎక్కువ సమయం వేచి ఉండకండి.

9. మీరు నిరాశకు గురవుతున్నారు

ఎంత తరచుగా? ప్రతిఒక్కరూ కొన్నిసార్లు నిరాశకు గురవుతారు, కానీ మానసిక స్థితి పని, కుటుంబం లేదా స్నేహితులతో జోక్యం చేసుకుంటే, మీ MD నుండి ప్రాధమిక సంరక్షణతో ప్రారంభించి ఇన్పుట్ కోరే విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండకండి. విషాదాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ప్రతి ఒక్కరి సామర్థ్యం, ​​ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం లేదా ఇతర ఒత్తిళ్లు భిన్నంగా ఉంటాయి, లిక్కెర్మాన్ చెప్పారు. బొటనవేలు యొక్క నియమం ఏమిటంటే, దానిని తరువాత కాకుండా త్వరగా ప్రస్తావించడం, అతను జతచేస్తాడు. ప్రాధమిక సంరక్షణ వైద్యులు మైనర్ నుండి పెద్ద మాంద్యానికి చికిత్స చేయడానికి ఖచ్చితంగా తయారు చేస్తారు మరియు శిక్షణ పొందుతారు-లేదా అవసరమైన విధంగా అదనపు చికిత్స కోసం రోగులను చూడండి.

ఎర్ర జండా : మీ (లేదా స్నేహితుడి) మానసిక స్థితి మీ దినచర్యలో జోక్యం చేసుకుంటున్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే సహాయం కోసం అడగండి - లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలు కలిగి ఉండటం వంటి తీవ్రమైన హెచ్చరిక సంకేతాల కోసం.

10 సాధారణ చెడు అలవాట్లు మరియు వాటిని ఎలా విచ్ఛిన్నం చేయాలి

వ్యాసం చదవండి

ప్రత్యేకమైన గేర్ వీడియోలు, ప్రముఖుల ఇంటర్వ్యూలు మరియు మరిన్నింటికి ప్రాప్యత కోసం, YouTube లో సభ్యత్వాన్ని పొందండి!