నిజంగా పనిచేసే గొంతు కండరాలకు 5 నివారణలు



నిజంగా పనిచేసే గొంతు కండరాలకు 5 నివారణలు

కాబట్టి మీరు టిఆర్ఎక్స్ లేదా క్రాస్ ఫిట్ వంటి కొత్త ఫిట్నెస్ క్లాస్ తీసుకోండి మరియు ఇది మీ కండరాలను పూర్తిగా కూల్చివేస్తుంది. మీ తలపై చొక్కా లాగడానికి మీరు మీ చేతులను ఎత్తలేరు, మరియు మీ క్వాడ్లు మరియు దూడలు మీ కాళ్ళలో రాళ్ళు లాగా ఉంటాయి. మనమందరం అక్కడ ఉన్నాము-అథ్లెట్లు మరియు సగటు జోస్. ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్ల మాదిరిగా కాకుండా, మా నొప్పులు మరియు నొప్పుల నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడటానికి మా వద్ద పారవేయడం వద్ద హాట్ టబ్‌లు, క్రియోథెరపీ గదులు లేదా విద్యుత్ ప్రేరణ వంటి తీవ్రమైన హైటెక్ రికవరీ పరికరాలు లేవు.

అదృష్టవశాత్తూ, మీరు వ్యాయామశాలలో కొంచెం ప్రతిష్టాత్మకంగా వచ్చేసారి మీ ఇంటి సౌలభ్యం కోసం ప్రయత్నించగల కొన్ని సరళమైన, చవకైన పరిష్కారాలు ఉన్నాయి. మేము ఆరోగ్యం మరియు సంరక్షణ నిపుణుల మెదడులను ఎంచుకున్నాము మరియు కండరాల నొప్పిని తగ్గించడానికి మీకు ఉత్తమమైన మార్గాలను తీసుకురావడానికి పరిశోధనలను పరిశీలించాము, తద్వారా మీరు ఇష్టపడే పనులను తిరిగి పొందవచ్చు.

ప్రత్యేకమైన గేర్ వీడియోలు, ప్రముఖుల ఇంటర్వ్యూలు మరియు మరిన్నింటికి ప్రాప్యత కోసం, YouTube లో సభ్యత్వాన్ని పొందండి!