ప్రోటీన్ షేక్ రుచిని మెరుగుపరచడానికి 4 మార్గాలు



ప్రోటీన్ షేక్ రుచిని మెరుగుపరచడానికి 4 మార్గాలు

మీరు ప్రోటీన్ పౌడర్‌తో చాలా సృజనాత్మకంగా పొందగలిగినప్పటికీ, ప్రోటీన్ షేక్‌ను తిరస్కరించడం లేదు. మీరు నీరు, సాదా మరియు సరళమైన వాటితో టాస్ చేసిన తర్వాత చాలా పొడులు రుచికరమైనవి కావు.

కానీ స్మార్ట్ పదార్ధాలతో కూడిన షేక్‌ని కలిపితే మీ ద్రవ కండరాల తయారీదారు యొక్క ఆకృతిని మరియు రుచిని భరించలేని నుండి రుచికరమైనదిగా మార్చవచ్చు. ఇక్కడ ఎలా ఉంది.

1. పండు జోడించండి

స్ట్రాబెర్రీలు, చెర్రీస్, కోరిందకాయలు, అరటిపండ్లు మరియు తాజా పీచులతో ప్రారంభించండి. ప్రతిదీ బ్లెండర్లో వేయండి మరియు మృదువైన వరకు ప్రాసెస్ చేయండి.

2. ఎక్కువ నీరు వాడండి

ఇది మందాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మరింత సరైన రుచి కోసం రుచులను మరియు తీపిని కరిగించుకుంటుంది.

3. పాలు కోసం నీటిని మార్చుకోండి

ఇది మిల్క్‌షేక్ లాంటి సున్నితమైన, క్రీమీర్ ఆకృతిని సృష్టిస్తుంది మరియు మరింత ప్రోటీన్‌ను జోడిస్తుంది.

4. దీన్ని పూర్తిస్థాయి స్మూతీగా చేసుకోండి

పండులో కలపడానికి బదులుగా, మీరు కలపడానికి ముందు ఒక కప్పు ఐస్ జోడించండి. అదనపు ప్రోటీన్ మరియు మందమైన, క్రీమియర్ షేక్ ఆకృతి కోసం మీరు రెగ్యులర్ లేదా గ్రీక్ పెరుగు లేదా వేరుశెనగ వెన్న యొక్క కొన్ని చెంచాల టాసు చేయవచ్చు.

మరిన్ని ఆలోచనల కోసం ఈ ఎనిమిది విసుగు-బస్టింగ్ స్మూతీ వంటకాలను ప్రయత్నించండి లేదా ఈ ఏడు కండరాల నిర్మాణ షేక్‌లను ప్రయత్నించండి. ఓహ్, మరియు మీకు నాణ్యమైన ప్రోటీన్ పౌడర్ లభించిందని నిర్ధారించుకోవడానికి, ఈ 12 పదార్ధాల కోసం చూడండి .

ప్రత్యేకమైన గేర్ వీడియోలు, ప్రముఖుల ఇంటర్వ్యూలు మరియు మరిన్నింటికి ప్రాప్యత కోసం, YouTube లో సభ్యత్వాన్ని పొందండి!