జీవక్రియను పెంచడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి 17 ఉత్తమ మార్గాలు



జీవక్రియను పెంచడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి 17 ఉత్తమ మార్గాలు

మీరు మీ శరీరానికి ost పునివ్వాలని చూస్తున్నప్పుడు, దృ weight మైన వెయిట్ లిఫ్టింగ్ సెషన్, మధ్యాహ్నం బైక్ రైడ్, 30 నిమిషాల వేగంతో వెళ్లడం మీకు తెలుసు HIIT సెషన్ మీ జీవక్రియ క్రాంక్ అవుతుంది. జీవక్రియ సులభం. ఇది రసాయన ప్రక్రియల శ్రేణి, దీని ద్వారా మీ కణాలు జీవితాన్ని నిలబెట్టడానికి అవసరమైన శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తాయి - మరియు అది ఎక్కువైతే, మీ శరీరం ఎక్కువ శక్తిని కాల్చేస్తుంది.

మీ జీవక్రియకు సమగ్ర అవసరం ఉందా?

వ్యాసం చదవండి

కొన్ని విషయాలు అంత సులభం కాదు. ఉదాహరణకు, అధిక జీవక్రియ ఉన్నవారు a తో ఉన్నవారి కంటే ఎక్కువ కేలరీలను విశ్రాంతి తీసుకుంటారు తక్కువ జీవక్రియ , అందువల్ల ఎక్కువ ఆహారాన్ని-జంక్ ఫుడ్ తినడం నుండి బయటపడవచ్చు. కానీ అధిక జీవక్రియ దానితో జన్మించే అదృష్టవంతులైన కొంతమందికి ప్రత్యేకించబడిన హక్కు కాదు. మీరు మీదే పెంచవచ్చు మరియు ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు.

మీ జీవక్రియను కాల్చడానికి మాత్రమే కాకుండా, రోజంతా ఎరుపు రంగులో ఉంచడానికి సంపూర్ణమైన, ఖచ్చితమైన మార్గాలు ఏమిటి? దిగువ చిట్కాలు అలా చేయడానికి రూపొందించబడ్డాయి. మంచి శరీర కూర్పును అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు నిర్వహించడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి.

జీవక్రియ కండిషనింగ్: మెరుగైన పనితీరుకు కీ

వ్యాసం చదవండి

ప్రత్యేకమైన గేర్ వీడియోలు, ప్రముఖుల ఇంటర్వ్యూలు మరియు మరిన్నింటికి ప్రాప్యత కోసం, YouTube లో సభ్యత్వాన్ని పొందండి!





ఒక వారంలో ఛాతీ కండరాలను ఎలా నిర్మించాలో