15 అత్యంత ఉత్తేజకరమైన హాలీవుడ్ ఫిట్నెస్ ట్రాన్స్ఫర్మేషన్స్



15 అత్యంత ఉత్తేజకరమైన హాలీవుడ్ ఫిట్నెస్ ట్రాన్స్ఫర్మేషన్స్

9. ఎడ్వర్డ్ నార్టన్

అతను ఏమి చేసాడు: నటుడు కేవలం మూడు నెలల్లో 30 పౌండ్ల కండరాలను పొందాడు.

వై హి డిడ్ ఇట్: నార్టన్ 1998 లో తెల్ల ఆధిపత్యవాదిగా తన పాత్రను భయపెట్టడం అవసరం అమెరికన్ హిస్టరీ X .

అతను ఏమి తిన్నాడు: నార్టన్ రోజంతా ప్రోటీన్‌ను కొట్టాడు, ప్రోటీన్ షేక్‌లతో కలిపి మొత్తం ఐదు భోజనంలో పిండి వేస్తాడు.

అతని వ్యాయామం: నార్టన్ అనుసరించిన దినచర్యలో స్క్వాట్లు మరియు ప్రెస్‌ల వంటి సమ్మేళనం లిఫ్ట్‌లు ఉన్నాయి. నాన్-స్టాప్ కార్యాచరణ వల్ల అతను వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ అయ్యాడు మరియు అతని కండరాలలో ఎక్కువ స్థాయి అలసటను ప్రేరేపించాడు, దాని ఫలితంగా ఎక్కువ పెరుగుదల ఏర్పడింది.

మరింత: నార్టన్ యొక్క కండరాల లాభాల వేగంతో ఆర్నాల్డ్ స్క్వార్జెనెగర్ ఎంతగానో ఆకట్టుకున్నాడని పుకారు వచ్చింది, అతను స్టెరాయిడ్లను ఉపయోగించారా అని అడగడానికి నటుడిని పిలిచాడు.

నార్టన్ ఇలా అంటాడు: ఈ వ్యక్తి నిజంగా శారీరకంగా భయపడాల్సి ఉంటుందని మరియు కోపంతో నిర్వచించబడాలని నాకు తెలుసు… తన సొంత మానసిక వేదనకు వ్యతిరేకంగా తనను తాను ఆయుధపరచుకుంటాడు, మరియు అతను సృష్టించిన ఈ శరీరం దాని యొక్క శారీరక అభివ్యక్తి.

ప్రత్యేకమైన గేర్ వీడియోలు, ప్రముఖుల ఇంటర్వ్యూలు మరియు మరిన్నింటికి ప్రాప్యత కోసం, YouTube లో సభ్యత్వాన్ని పొందండి!





తిరిగి పైకి