ఫిట్‌నెస్‌లో ఉన్న ప్రతి వ్యక్తికి కొన్ని పద్దతులు, పరికరాలు లేదా ప్రోగ్రామ్ ఏదైనా ఉంటుంది. కొందరు ప్రతిరోజూ సర్క్యూట్ రైలును ఇష్టపడతారు, కొందరు బాడీబిల్డింగ్ ప్రోటోకాల్‌లను అనుసరిస్తారు, మరికొందరు ఫిట్నెస్ పోకడలు మరియు భ్రమల్లో పాల్గొంటారు.
కానీ కొన్ని వ్యాయామాలు మీ విధానం ఎలా ఉన్నా, సమయ పరీక్షను తట్టుకుంటాయి. ప్రతి తీవ్రమైన లిఫ్టర్ ప్రణాళికలో ఈ కదలికలు ప్రధానమైనవి. మీ వ్యాయామ దినచర్య గురించి మీరు తీవ్రంగా ఆలోచించినట్లయితే, మీరు వీటిని మీ వ్యాయామాలలో చేర్చారని నిర్ధారించుకోండి.
మరిన్ని: సైన్స్ ప్రకారం టాప్ వర్కౌట్ నిత్యకృత్యాలు
వ్యాసం చదవండిప్రత్యేకమైన గేర్ వీడియోలు, ప్రముఖుల ఇంటర్వ్యూలు మరియు మరిన్నింటికి ప్రాప్యత కోసం, YouTube లో సభ్యత్వాన్ని పొందండి!